一個(gè)上班族的冬日養(yǎng)生忠告 穿衣飲食多有講究
前幾日，上學(xué)那會(huì)兒就以“會(huì)保養(yǎng)”名聞遠(yuǎn)近宿舍的同窗小孫病 了，大家約好了去看她，一見(jiàn)面就拿她開(kāi)涮：“做報(bào)紙編輯、一周一塊版玩兒似的工作量，也能把你累病？”孫小姐愁眉苦臉 地說(shuō)，不怪別的，就怪今年我新買(mǎi)的這雙高腰靴子，當(dāng)時(shí)只圖樣式好看，薄薄的一層牛皮，瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)的，誰(shuí)知穿上后影響腳的 血液循環(huán)，坐在辦公室里小腿以下經(jīng)常像泡在涼水里一樣，入冬沒(méi)幾天就得了重感冒，唉，真是老人說(shuō)的那樣，“寒從腳起” 呀。
愛(ài)美的小孫雖然這次得了個(gè)教訓(xùn)，卻一點(diǎn)也沒(méi)減少好為人師的脾氣，從身邊事說(shuō)起，又不失時(shí)機(jī)地把她的辦公室冬日 養(yǎng)生忠告派送給朋友們——
看看你們周?chē)耐拢F(xiàn)在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎？這是因?yàn)樘鞖怏E然轉(zhuǎn)冷而嗜食火鍋之故，所以說(shuō) 冬季食補(bǔ)雖應(yīng)以溫補(bǔ)為主，但燥熱之物一味多食易生內(nèi)熱，此乃冬日飲食一忌。
穿高領(lǐng)羊毛衫在電腦前坐久了，是不是比平時(shí)更加感到頸肩酸痛、呼吸不順暢？這叫“高病”，冬季坐辦公室的人要 特別注意，再怕冷也不要穿太高太緊的高領(lǐng)內(nèi)衣或毛衫，否則容易壓迫頸動(dòng)脈引起腦組織供血不足，昏頭昏腦的你工作效率怎 么會(huì)高？
從暖氣或空調(diào)充足的辦公室出去更容易傷風(fēng)，所以不要因?yàn)橥忸^天寒地凍就整天門(mén)窗緊閉，要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流 通。上下班只要不耽誤刷考勤就應(yīng)該盡量多走幾步路，在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。
你有一支上好的護(hù)手霜放在辦公桌抽屜里嗎？上班時(shí)經(jīng)常摸鍵盤(pán)，與來(lái)訪者握手，我想你應(yīng)該比在家里更頻繁地洗手 ，但我卻常常看到女同事中午不洗手就匆匆來(lái)到食堂，說(shuō)是怕洗手多了皮膚“皴”。很簡(jiǎn)單，一只護(hù)手霜就可以讓你講究衛(wèi)生 與保養(yǎng)玉手二者兼得。
冬天從辦公室窗口望出去，草木凋零，雨雪紛紛，觸景容易使人抑郁不歡，心情壓抑。但聰明的人會(huì)想辦法保持心境 平和，爽朗樂(lè)觀，休息時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，回到家里做一些自己有興趣的家務(wù)事，比如裝點(diǎn)居室，不知什么時(shí)候你已經(jīng)擁有了一份寧 靜的心緒。（完）
