提起來(lái)“女強(qiáng)人”這個(gè)詞語(yǔ)，在我們的心中，都是做事情風(fēng)風(fēng)火火，工作特別麻利特別到位，說(shuō)一不二，做事情特別嚴(yán)謹(jǐn)非常有效率的工作狂，巾幗不讓須眉，女強(qiáng)人給人的印象精明又干練，是成功女性的代表，但是我們?cè)诹w慕“女強(qiáng)人”的光環(huán)的時(shí)候，我們也要注意一下“女強(qiáng)人”的身體還好嗎？

小心冷房病

現(xiàn)在很多辦公室的空調(diào)溫度都會(huì)開(kāi)的特別低，這可就苦了很多在空調(diào)房里工作的女性朋友，辦公室的空調(diào)開(kāi)的太低，雖然會(huì)幫我們趕走燥熱，但是現(xiàn)在的天氣已經(jīng)逐漸變冷，我們完全可以關(guān)上空調(diào)，開(kāi)開(kāi)窗子通通風(fēng)。

長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)，不僅不會(huì)讓我們感受到?jīng)鏊炊€會(huì)嚴(yán)重危害到我們的身體健康。

辦公室里面的空調(diào)如果開(kāi)的太低，那么很容易就會(huì)導(dǎo)致一些女性白領(lǐng)出現(xiàn)手腳冰冷和頭暈缺氧的癥狀，而且工作效率極低，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象和月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。

很多女白領(lǐng)在上班期間都會(huì)穿套裙或者是工作裝，但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡和情緒不佳的現(xiàn)象，吃東西也表現(xiàn)的悶悶不樂(lè)，食欲不振，飯量明顯減小。

這就是由于長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里而染上的病癥，被稱(chēng)為是“冷房病”。

由于被“冷房病”侵襲，我們會(huì)感覺(jué)到全身都疲倦乏力，頭暈頭痛，而且咽喉也會(huì)特別不舒服，腰肩酸痛、手足麻木和腸胃不適等癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，而且還會(huì)伴隨著生理期月經(jīng)失調(diào)或者是痛經(jīng)的癥狀。

一旦患上“冷房病”之后，就可能影響到我們的工作效率和工作面貌，嚴(yán)重者還會(huì)加重或者是引起其他疾病的發(fā)生。

現(xiàn)在的辦公工作環(huán)境，大多都是保持低溫環(huán)境，而且工作人員在辦公室里的著裝都是非常少的，衣服的保暖性非常差。

和男性相比，女性是屬于陽(yáng)氣不足這一系列的，然而女性的夏裝不但是短衣短裙，衣服的質(zhì)量還非常的單薄，在空調(diào)溫度比較低的環(huán)境里，很容易會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣和全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)疼痛僵硬、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

如果在生理期患上了“冷房癥”的話(huà)，更會(huì)加劇我們的痛苦，影響我們的睡眠。

所以，在空調(diào)溫度比較低的環(huán)境里工作的女性，一定要多穿，保證自己的身體健康，多喝一些暖身子的飲品，做好準(zhǔn)備抵抗這種女性健康的“隱形殺手”。

冷房病的預(yù)防

白領(lǐng)女性的工作壓力比較大，內(nèi)分泌非常容易紊亂，而且體質(zhì)比較弱，免疫力非常低，一般人不會(huì)覺(jué)得冷，但是冷氣確實(shí)已經(jīng)入侵我們的身體了，辦公室的正常室溫應(yīng)該保持在二十六攝氏度左右，避免冷風(fēng)直接吹向我們的頸部和足部。

在溫度比較低的空調(diào)房里辦公的時(shí)候，最好披一個(gè)披肩或者是多穿一個(gè)外套，用來(lái)預(yù)防冷氣侵襲我們的肚臍和肩膀，必要的情況下準(zhǔn)備一個(gè)小毛毯蓋在我們的腿上和膝蓋處。

經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)一下四肢，平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，緩解壓力，幫助睡眠，提高我們身體的體質(zhì)，就可以有效的預(yù)防“冷房病”。

小心咽炎侵身

專(zhuān)家認(rèn)為，白領(lǐng)人群是咽喉炎的高發(fā)人群，尤其是女性白領(lǐng)，指數(shù)很高，在發(fā)病的病因上，跟其他人相比，白領(lǐng)的發(fā)病原因會(huì)相對(duì)復(fù)雜許多，辦公室的內(nèi)外溫差比較大，室內(nèi)的空氣質(zhì)量非常差，很容易誘發(fā)咽喉炎。

辦公室的通風(fēng)往往都是非常不好的，空氣質(zhì)量非常差，這些都是特別容易誘發(fā)白領(lǐng)咽喉炎的病因，辦公室的通風(fēng)不暢，非常容易滋生細(xì)菌和病毒，時(shí)間一長(zhǎng)，細(xì)菌和病毒還有各種刺激性的氣體就會(huì)導(dǎo)致白領(lǐng)患上咽喉炎等口咽疾病。

上班族的工作壓力非常大，長(zhǎng)期的精神緊張，就很容易導(dǎo)致免疫力底下，這也使得咽喉炎非常容易趁虛而入。

現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，免疫能力底下，人體血液當(dāng)中的淋巴細(xì)胞數(shù)量也會(huì)相對(duì)減少，細(xì)菌非常容易趁虛而入，大部分白領(lǐng)由于工作的壓力大，長(zhǎng)期的精神緊張，加上生活方式非常不規(guī)律，非常容易打破身體平衡，從而誘發(fā)疾病。

咽喉炎的防治

防止咽喉炎的辦法很多，咽喉炎是屬于上呼吸道感染的病癥，所以只要白領(lǐng)們?cè)谌粘５纳町?dāng)中多加注意，就可以大大降低我們患病的幾率。

首先我們應(yīng)該關(guān)閉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的正常流通，這是防治咽炎的最重要的一步措施，其次就是我們工作的地方太冷或者是太熱都會(huì)影響到我們咽喉處黏膜的防御機(jī)能。

此外，我們還有注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡容易消化的食物為宜，再輔助一些清爽去火和多汁的食品，比如橘子、甘蔗、梨子、蘋(píng)果等食物，多喝水，不要喝一些刺激性的飲料，忌食煙酒、姜、辣椒、大蒜等辛辣的食物。

結(jié)語(yǔ)：在我們看來(lái)那些能頂半邊天的“鐵娘子”，她們的身體也非常容易受到傷害，所以那些還在空調(diào)房里工作的女性朋友們，不要任性的把自己暴露在無(wú)情的冷氣當(dāng)中，也不要讓自己染上惱人的病癥，更不要讓自己的身體受到損害，要養(yǎng)成健康的工作生活習(xí)慣。