工作效率低？可能是你的心理出毛病了！

工作效率低可能是心理出毛病了！

心理疾病會(huì)影響工作效率

最近，經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織的報(bào)告稱(chēng)，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導(dǎo)致工作效率下降。這類(lèi)上班族經(jīng)常因病請(qǐng)假，而且這類(lèi)人的失業(yè)率是心理健康人的2~3倍。報(bào)告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導(dǎo)致未來(lái)幾年心理疾病發(fā)病率的上升。

心理疾病不但對(duì)身體影響極大，對(duì)工作的影響也如此之深，的確不是個(gè)好東西。抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等都是易患的心理病，其中抑郁癥最為流行，上班族應(yīng)提高警惕。

職場(chǎng)心理疾病，警惕抑郁癥

抑郁癥患者人數(shù)日益激增，是職場(chǎng)上一個(gè)日趨嚴(yán)重的問(wèn)題。它的表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動(dòng)性、自責(zé)自罪、思維遲緩、記憶力減退、郁郁寡歡，等等。處于抑郁狀態(tài)的患者在精神、身體上都會(huì)極其痛苦，影響生活。

職場(chǎng)原因誘發(fā)抑郁癥，主要是由于從事缺乏社會(huì)認(rèn)同感、社會(huì)價(jià)值觀評(píng)價(jià)較差等級(jí)的工作，導(dǎo)致工作者長(zhǎng)期缺乏自我認(rèn)同感、成就感而造成的。職場(chǎng)抑郁癥的其它誘因還包括：長(zhǎng)期從事具有時(shí)間壓迫性和人際競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)的工作，或是定期有業(yè)績(jī)匯報(bào)工作；工作環(huán)境中缺乏伙伴，壓力倍增；頻繁調(diào)動(dòng)工作地點(diǎn)及內(nèi)容，以及作息時(shí)間不正常等。
抑郁癥不但影響職場(chǎng)，還已經(jīng)成為死亡、致殘和全球經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的主要原因之一，可見(jiàn)抑郁癥的威力。

職場(chǎng)出現(xiàn)了“新型抑郁癥”

在工作中會(huì)感到抑郁，但在私人時(shí)間里能夠愉快地和朋友們來(lái)往，參加休閑活動(dòng)，這是“新型抑郁癥”患者的一個(gè)關(guān)鍵特征。

這個(gè)“新型抑郁癥”與總是充滿(mǎn)自責(zé)和罪惡感的一般抑郁癥不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強(qiáng)調(diào)自己并不是在逃避。

“公司總是讓我干自己不喜歡的事情，我怎么可能提起興趣去干呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。

醫(yī)生指出，新型抑郁癥的治療很耗費(fèi)時(shí)間。這類(lèi)病人應(yīng)該多從自身找問(wèn)題，培養(yǎng)自己更為廣泛的興趣。而預(yù)防“新型抑郁癥”的最佳方法是將每天的不滿(mǎn)和壓力都忘掉，堅(jiān)持“一日壓力清算主義”。