電腦前的你有沒(méi)有這些壞習(xí)慣？
2017-06-17 10:54:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)時(shí)間埋頭于電腦，會(huì)影響健康。若是用電腦時(shí)還有些不良習(xí)慣，無(wú)異于雪上加霜。最近，日本美容健康網(wǎng)“Ranger”介紹了3個(gè)常見(jiàn)的壞習(xí)慣。
1、托腮。一手托腮一手操作鼠標(biāo)，會(huì)使一側(cè)下巴受壓，導(dǎo)致長(zhǎng)法令紋、臉面歪斜，甚至誘發(fā)下巴關(guān)節(jié)癥，嘴張不開(kāi)。
2、皺眉頭。全神貫注操作電腦時(shí)，人們常會(huì)不知不覺(jué)皺起眉頭，面部肌肉也會(huì)處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了容易導(dǎo)致面部肌肉萎縮、失去彈性，加速皮膚老化。可以每隔1小時(shí)休息片刻，做套表情肌鍛煉操：閉上嘴，舌頭沿牙床順逆時(shí)針各舔20圈，然后大張嘴依次發(fā)“啊、哎、咦、嗚、哎、哦、啊、哦”的音。
3、蹺二郎腿。蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致骨盤(pán)傾斜9度，久了會(huì)導(dǎo)致骨盆乃至大腿關(guān)節(jié)歪斜，引發(fā)腰酸、肩痛。坐著時(shí)，兩腿應(yīng)該稍微分開(kāi)平放在地面上，大腿與小腿呈90度。
