預防電腦躁狂癥 須從三方面入手
2017-06-17 10:57:21 來源：360常識網
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導語：專家認為，電腦躁狂癥，是現代人過分依賴科技產品的副作用之一。那么，上班族要怎么預防電腦躁狂癥呢？下面就跟著小編一起來了解下吧！
著互聯網的高速發展，電腦已經成為了現代人過分依賴高科技產品，毋庸置疑，互聯網的高速發展，帶來的影響猶如一把雙刃劍。在給人類帶來信息化便利的同時，也帶來了一些社會問題，在危害人類健康方面，如：網癮、電腦躁狂癥等等。在如今，“電腦躁狂癥”已經并不罕見。
據英國的一項調查發現，英國上班族正飽受“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為，這是現代人過分依賴科技產品的副作用之一。雖然不會通過空氣傳播，但絕對不能掉以輕心。那么，上班族要怎么預防電腦躁狂癥呢？
專家介紹到，要預防電腦躁狂癥，需從病因上預防，而每個患者的病因不一。大體可分為三大方面：
1、平時就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大。
預防：本身有焦慮抑郁癥狀的易感人群，要適當處理好各種壓力，每天堅持適當的運動鍛煉，多培養興趣和愛好，放松心情。
2、使用電腦的時間過長，易產生厭煩的情緒。
預防：壓縮使用電腦的時間，要懂得中途休息，如使用電腦時間過長時應停下工作，離開座位運動，又或者播放音樂輕松一下。
3、剛進入社會工作的年輕人給自己過大的壓力，對自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具(針對剛工作的年輕人)。
預防：要對自己的工作表現、家庭所處的位置做好重新定位，放下包袱、減輕壓力。
最后，小編提醒，現在處于電子信息發達的時代，人們無法舍棄電腦。故要懂得適時休息和鍛煉，不過分、長時間使用電腦，做好文件的保存和備份工作，定期維修電腦。這樣，對電腦就沒有后顧之憂了，無憂則無煩，無煩便無躁。
