電腦的出現是人類智慧的結晶，它為人類文明的進步做出了相當大的貢獻。人們在享受著電腦給我們的工作和生活帶來便捷的同時，也給我們的身體帶來了傷害。長期對著電腦的人不僅視力堪憂，還容易得頸椎病和肩周炎等職業病。此外，電腦還有輻射，它對人體的負面影響將更加長遠。

一、電腦輻射的危害

長期對著電腦的人，將會感受到輻射的威力。它會影響人體的免疫系統，使人很容易生病;男性長期受到電腦輻射將會影響精子的質量，而孕婦則易發生流產;影響心血管，導致心悸等心臟異常;還會破壞人體的視覺系統，視力下降將比其它人群更加明顯。

此外，對于皮膚來說，它是直接對著電腦且面積最大的器官，自然也逃脫不了膚質變差的厄運。

這么多隱患，是不是大家都不用從事跟電腦相關的工作了？事實上，人類早已離不開電腦了，工作也是這樣。所以，我們只能自己從各方面來盡量減少電磁輻射對身體的危害。

二、午餐要多吃些抗輻射食物

到了中午，工作時間已過去一半，這是人們的中場休息時間，也是該好好調整一下身心，以迎接下午半天帶來的工作挑戰。這么短的時間，如何才能很好地抗輻射呢？

首先，我們應該在食物上入手，畢竟“民以食為天”，身體的任何不適，都可以從飲食方面來調節。哪些食物具有抗輻射的功效呢？

1、紫菜

紫菜中富含硒元素，它可以增強身體的免疫功能，正好可以抵消掉輻射對免疫系統的破壞。中午不妨喝一些紫菜湯，抗輻射絕對少不了。

2、海帶

海帶也具有抗輻射的功能，但原因跟紫菜是不一樣的。研究發現，其中的海帶多糖可以抑制免疫細胞的衰亡，所以，也同樣起到了增強免疫力的作用。

3、辣椒

辣椒中的維生素C含量非常豐富，而該物質也是抗輻射的一把好手。不過，辣椒的好處可不僅于此，它還能保護我們的DNA，從而使我們的全身系統免受輻射之害。所以，中午不妨炒個辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中適當多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。

4、西紅柿

研究發現，長期吃西紅柿的人，免疫力都比較強，受輻射的傷害也較小。這是因為西紅柿也是維生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最愛，中午就是為了抗輻射也應該多吃一些。

上文中，我們也提到，輻射不僅針對于我們的免疫系統，對皮膚的損害也是非常明顯的。長期對著電腦的人，往往毛孔粗大、皮膚黯淡無光。西紅柿中的番茄紅素可以阻止電磁輻射和紫外線輻射，可使皮膚保持細膩有光澤。

5、黑木耳

我們都知道，多吃黑色食物可以補腎，從而達到增加陽氣、烏發等功效，黑木耳也不例外。其實，就憑這一點，它就是午飯必不可少的一種食材了。不過，令人驚喜的還在后面，黑木耳里面有一種膠質，可以吸附我們體內的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物質，并且全部排出體外。也就是說，黑木耳還能幫助我們將腸道“洗澡”，同時將體內已經吸入的輻射排出體外。

6、大蒜

大蒜的殺菌作用是相當了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少許，作為調味品。

大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以減少輻射對我們的傷害。但是，吃過大蒜以后，口氣往往不太好，非常影響下午和同事間的工作交流。在此，小編給大家介紹一種簡單的方法，可以輕松去除口中的大蒜味。

吃過大蒜后，在口中嚼幾片茶葉，嚼得慢一些，最后唾液已經快要將茶葉溶解的時候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。

結語：輻射在我們的生活中無處不在，畢竟家用電器、電子產品已經完全充斥了我們的生活。正常情況下，這些輻射并不會對我們的身體造成太大的損傷。但有些人，他們的工作需要整天對著電腦，可以說，無時無刻不受到電腦輻射的威脅，這種情況下，一定要想方設法減少輻射對我們的影響。中午我們往往都會有一個短暫的午飯和休息時間，不妨在飲食上下點功夫。有些食物是天然的抗輻射劑，平時多吃一些，還我們一個健康的體魄。

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