老年人吃什么保健品對眼睛好呢
2017-01-11 15:10:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老年人的大量增長給我們的生活帶來許多的壓力，而老年人的身體問題是值得我們關(guān)注的問題，每一個老年人們都希望自己的晚年生活能夠過得健康
老年人的大量增長給我們的生活帶來許多的壓力，而老年人的身體問題是值得我們關(guān)注的問題，每一個老年人們都希望自己的晚年生活能夠過得健康安心，而一些老年疾病問題是對老年人生活的挑戰(zhàn)，特別是老年人的感官功能器官的衰老需要足夠的重視，例如保護(hù)眼睛等等，那么，老年人吃什么保健品對眼睛好呢？
吃什么對眼睛好：胡蘿卜
胡蘿卜應(yīng)該是大家公認(rèn)的護(hù)眼食物了，由于胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素A，所以胡蘿卜又被稱為維生素A原。
維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致夜盲癥。
食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。
吃什么對眼睛好：蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認(rèn)對眼睛很好的營養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
以上就是對于老年人吃什么保健品對眼睛好的講解，老年人的眼睛衰老速度可以說是最快速的，因為眼睛需要的細(xì)胞更新比較快，如果沒有及時給眼睛補充營養(yǎng)物質(zhì)的話就很有可能造成眼睛的衰老造成功能性的缺失。
