人到了老年就非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，很容易受傷，所以老年人一定要注意補(bǔ)鈣。老年人補(bǔ)鈣可以通過(guò)食補(bǔ)和補(bǔ)充鈣劑相結(jié)合的方式來(lái)補(bǔ)鈣。補(bǔ)充鈣質(zhì)應(yīng)該吃什么藥呢，很多人都糾結(jié)于此，現(xiàn)在，就在這里給大家分享一下老年人補(bǔ)鈣吃什么藥好，希望可以幫助到大家。

老年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)抽筋、骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、睡眠不好等各種缺鈣的癥狀，老年人如果缺鈣要注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可以通過(guò)食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來(lái)補(bǔ)鈣。

老年人由于身體各部分機(jī)能的下降，對(duì)鈣的吸收不好，所以建議老年人要補(bǔ)好鈣。補(bǔ)鈣可以通過(guò)食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來(lái)補(bǔ)鈣。

老年人補(bǔ)鈣最好不要單吃鈣片，要通過(guò)食補(bǔ)和鈣劑相結(jié)合的。主要有飲食補(bǔ)鈣、西藥補(bǔ)鈣和中藥補(bǔ)鈣。老年人嚴(yán)重缺鈣的主要原因是食物單調(diào)，因此要提倡多食含鈣豐富的食物。

大致有以下幾類：①薯干、薯粉、面包；

②香菜、雪里蕻、油菜；

③咸鴨蛋、松花蛋；

④豆、豆制品；

⑤乳、乳制品；

⑥魚類；

⑦海產(chǎn)品，如海帶、海蜇、海參、紫菜、蝦米等。

適當(dāng)補(bǔ)充鈣制劑是補(bǔ)鈣的重要方法。但在補(bǔ)鈣前要弄清鈣鹽量與鈣含量是兩個(gè)不同概念。傳統(tǒng)的化學(xué)合成鈣制劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，廠家所標(biāo)示的含量均為鈣鹽量，其鈣含量都很低。以葡萄糖酸鈣為例，每片含鈣鹽量500毫克，其中鈣含量?jī)H45毫克，兩者相差11倍之多。若按鈣鹽量補(bǔ)鈣，只能補(bǔ)充應(yīng)服鈣量的9%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠機(jī)體所需。因此，服用鈣劑應(yīng)按鈣含量計(jì)算劑量。

傳統(tǒng)中藥中富含鈣的藥物有兩類，一類是礦物藥，如石膏、龍骨、陽(yáng)起石、代赭石等；另一類是富含鈣質(zhì)的天然生物，如牡蠣、珍珠母、龜板等。但這些富含鈣的中藥溶解度極低，絕大部分有效藥物因不溶解，機(jī)體無(wú)法吸收。因此含鈣中藥應(yīng)用量大，若單純用于補(bǔ)鈣，不宜提倡。由于老年人對(duì)鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，老年人補(bǔ)鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對(duì)改善老年人骨質(zhì)疏松等效果都是非常不錯(cuò)的，還可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。

老年人不要一直呆在家里，要多出去走走，見見太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收。盡量不要喝酒和抽煙，每天喝白開水最好，不要喝碳酸飲料，多喝牛奶，吃一些豆制品，魚，蛋類，蔬菜等，都可以起到補(bǔ)鈣的作用，非常適合老年人來(lái)吃。