中老年人吃啥補(bǔ)鈣效果好
在我國(guó)有60%的老年人幾乎都有缺鈣的癥狀，有的人不明顯，所以看不出來(lái)，老年人年紀(jì)大了以后非常節(jié)省，在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松的癥狀面前往往選擇默默承受，可是這些疾病對(duì)我們身體的傷害非常大，每一個(gè)子女都希望自己的老人能夠合理的補(bǔ)鈣，那么中老年人吃啥補(bǔ)鈣效果好！
老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好？專家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機(jī)鈣”，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人。
哪些屬于有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片？看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。
老人補(bǔ)鈣吃有機(jī)酸鈣鹽最好，原因何在？市場(chǎng)上銷售的鈣片中，有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無(wú)機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無(wú)機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低。
對(duì)胃腸道還有一定刺激性，對(duì)于脾胃功能本來(lái)就弱的老人來(lái)說(shuō)，服用后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛，此時(shí)如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒(méi)有緩解，還會(huì)影響補(bǔ)鈣效果。
同時(shí)，無(wú)機(jī)酸鈣鹽通過(guò)胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對(duì)較少，服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。
老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好？大家在選擇鈣片的時(shí)候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無(wú)機(jī)酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽哦。
首先以上為大家介紹中老年人吃啥補(bǔ)鈣效果好，小編在此要提醒各位朋友們，無(wú)論是作為子女還是作為中老年人，不要根據(jù)電視上的廣告來(lái)選擇補(bǔ)鈣方法，每個(gè)人都有每個(gè)人不同的體質(zhì)，還是要找到正確是合適自己的補(bǔ)鈣方法。
