老人張嘴睡覺的危害
2016-07-25 14:28:17 來源：360常識網
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導語：不少人睡覺打呼嚕，沒辦法只能張著嘴呼吸，可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴，早上起來口干舌燥，很不舒服。那是什么原因呢？
保健專家表示，老人睡覺張著嘴，有幾種可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣；其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢；三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人張嘴睡覺的原因，感冒治愈后即可恢復正常。
老人長期用嘴呼吸，會由于內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形；還容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺和胃；長期呼吸不暢，影響睡眠質量，造成日間疲乏，精神恍惚。保健專家指出，以下幾種方法能改善老人睡覺張嘴的情況：睡前保證鼻腔暢通，可用冷水沖鼻子；保持室內溫度與濕度適宜；大多數睡覺張嘴或者打呼嚕的老人，都是仰臥狀態，不妨幫老人改為側臥狀態，或者調整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，可讓呼吸道變得比較垂直，增加呼吸量。
