關(guān)牧村養(yǎng)生方 簡單生活平常心
2017-06-21 14:28:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 健康體魄
全國政協(xié)委員、著名女中音歌唱家關(guān)牧村在談到她平時(shí)主要的運(yùn)動(dòng)方式時(shí)說道：我主要是跑步，家里專門買了臺(tái)跑步機(jī)。我跑
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 健康體魄
全國政協(xié)委員、著名女中音歌唱家關(guān)牧村在談到她平時(shí)主要的運(yùn)動(dòng)方式時(shí)說道：“我主要是跑步，家里專門買了臺(tái)跑步機(jī)。我跑步的時(shí)間不固定，只要得空就運(yùn)動(dòng)，每次40分鐘以上。保持健康的體魄，才能談得上好好工作。”
關(guān)牧村說，平時(shí)不管工作有多忙，都會(huì)定期去健身房練瑜伽。“我喜歡練瑜伽，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能幫人穩(wěn)定情緒、提高注意力，不僅能消除精神上的壓力及焦慮不安等情緒，還能恢復(fù)活力。”關(guān)牧村說，做瑜伽與唱歌有異曲同工之妙，都要調(diào)整好氣息，氣息調(diào)整好了，心態(tài)也會(huì)跟著好起來。
素食主義者 簡單生活平常心
除了運(yùn)動(dòng)，關(guān)牧村還是一個(gè)素食主義者。她堅(jiān)持吃素很多年了，偶爾吃點(diǎn)魚蝦。名氣大，飯局自然會(huì)多，但她對(duì)應(yīng)酬是能推就推，堅(jiān)持在家吃飯。有時(shí)因?yàn)橥獬鲅莩觯矔?huì)準(zhǔn)備好豐富的素菜帶上。
對(duì)于健康的理解，關(guān)牧村認(rèn)為，最重要的是心態(tài)要健康。她在生活與處事中悟出了兩句話——“平常心是道，簡單生活是福”。她說：“一個(gè)人有了名氣，別人看你不平常，可自己要知道自己始終是一個(gè)平常人。守住平常人的心態(tài)，追求簡單生活，并從中感受到樂趣，這是一種境界，也是真正的幸福。”
