兩度流產的張柏芝，如今已經剩下健康的寶寶。張柏芝這次的生產特別謹慎，安胎的時候乖乖在家。因有孕婦疑接種疫苗后流產，張柏芝態度強硬，堅決不打疫苗。下面就一起來看看她的懷孕養生之道 。

自推行甲流疫苗計劃后，孕婦接種疫苗疑致死胎或流產個案愈揭愈多。上周，香港在4天之內先后發生兩宗孕婦懷疑注射甲流疫苗后流產的案件，據統計，目前全球發生的類似案例已超過百宗，引起了全球孕婦的恐慌。所以孕婦存在一定的接種風險。故此有專家建議孕婦應慎重接種甲流疫苗。懷胎5個多月、屬于流感高危族的張柏芝對此十分緊張，據其閨中密友透露，柏芝在堅決拒絕打甲流疫苗之外，更激動地向鄰居怒斥當局的一些措施。

專家表示，接種計劃應該繼續，但不建議孕婦在懷孕首3個月內注射，擔心此段時間胎兒不穩，一旦流產便認為是由疫苗造成。他并呼吁不考慮接種疫苗的孕婦，在懷孕期間應小心個人衛生，和避免到人多地方以防感染甲流。

最初3個月是致畸關鍵時期

在懷孕的最初3個月，藥物、化學物質、射線等對胎兒的影響最大，是致畸的關鍵時期。

孕期保健包括孕婦和胎兒兩個方面。孕婦的健康對胎兒的生長發育有著直接影響。妊娠期孕婦各個系統都發生變化。若婦女服藥不慎，養生不當，則可嚴重影響胎兒發育，甚至發生胎兒畸形。孕婦最常見的疾病有妊娠惡阻、流產、妊娠高血壓綜合征等。凡婦女懷孕后20天到2-3月間，發生頭重目眩嗜睡、惡心嘔吐等稱為妊娠惡阻；妊娠不足38周，胎兒體重不到1公斤，身長不超過35厘米，不具備獨立生存能力，不能安全渡過孕期，而中止妊娠者稱為流產；妊娠24周后發生高血壓、水腫、蛋白尿者稱為妊娠高血壓綜合征。

明星的孕期保健

明星的孕期保健

整個妊娠期長達40周左右。在這漫長的日子里，孕婦除了定期產前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要適當安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發育。

1、衣著：孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡單而寒暖適宜。

2、飲食：孕婦需要增加營養，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質和維生素，并且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。

3、睡眠與休息：孕婦需要充足的睡眠與適當的休息。晚上至少睡8小時，中午最好休息片刻。均以側臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環，以提高胎兒的血供。

4、勞動：妊娠以后，應避免重體力勞動，可做些日常家務，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

5、清潔衛生：懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應當勤洗澡、勤洗外陰、勤換內衣，以及保持體表清潔。

6、性交：妊娠期間應盡量避免性交。懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發子宮收縮而導致流產，懷孕后期性交，則有可能造成早產，并將細菌帶入陰道，上行至子宮腔，導致產前、產時或產后感染。

孕期保健的十二種禁忌：

孕期保健的十二種禁忌

營養障礙：孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育；貪吃又會使營養過剩，導致母體肥胖，胎兒過大，引起難產。

吸煙：孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內，影響胎兒發育甚至流產。

濫用催生針：孕婦不在醫院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。

懶動：孕婦懶動，什么事也不干，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。

情緒異常：孕婦長期情緒不佳，會影響內分泌功能，對胎兒不利。

接觸放射物：早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質易致胎兒畸形。

不計算預產期：有的孕婦懷孕后不計算預產期，臨產前還出遠門，導致路途中分娩。

振動：孕婦干重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產，早產和宮內感染。

濫用藥：懷孕期間濫服某些抗生素、鎮靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。

輕率使用剖腹產：要求實施剖腹產的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產可能會引起后遺癥，還可能增加新生兒的發病率和死亡率。

性生活過度：早孕期，妊娠晚期，性生活不節制，容易引起流產、早產和宮內感染。

喝酒：酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細胞，不但使胎兒發育緩慢，而且造成某些器官的畸形。