秋季天氣干燥，肌膚因?yàn)槿彼苋菀装l(fā)紅、起皮。你知道秋季該如何護(hù)膚嗎？今天小編就為大家推薦一些明星們的秋季護(hù)膚的方法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎？那就趕緊跟著小編去看看吧！

美容護(hù)膚小竅門

一、吳佩慈

秋季保養(yǎng)：和風(fēng)暖蘆筍沙拉，低熱量，清腸排毒

原料：蘆筍適量、(其它蔬菜隨意，比如黃瓜、胡蘿卜)沙拉醬適量、煮熟的蛋黃1-2個、鮮奶適量、檸檬汁少許。

做法：

1、蘆筍洗凈，處理好后放入沸水中燙熟，再取出過冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以;

2、冷凍玉米粒提前取出化凍，熱水焯熟，用廚房紙吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;

3、洋蔥切碎用鹽揉搓后充分沖洗再去掉水分。

4、用沙拉醬拌上述材料，加鹽胡椒調(diào)味，再盛進(jìn)器皿中即可。

二、高圓圓

秋季保養(yǎng)：紅豆薏米粥，補(bǔ)血養(yǎng)胃

原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。

做法：

1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)，紅豆挑去壞豆和雜質(zhì);

2、二種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上，將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;

3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。

三、黎姿

保養(yǎng)秘笈：

1、飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補(bǔ)充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點(diǎn)，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。

2、運(yùn)動：“其實(shí)我很喜歡運(yùn)動，做完運(yùn)動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品還有效。”而且每晚要做200～300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。

3、護(hù)膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數(shù)小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

四、林心如

保養(yǎng)秘笈：

1、護(hù)膚：“素面朝天”是林心如護(hù)臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏;不拍片絕對不化妝，不過每天一次補(bǔ)水面膜是不能少的。

2、飲食：讓皮膚多“喝水”，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝;她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠(yuǎn)離油煙。

秋季護(hù)膚小常識

秋季護(hù)膚方法一：補(bǔ)充水

每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)

秋季護(hù)膚方法二：睡好覺

白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。

秋季護(hù)膚方法三：吃好飯

多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

秋季護(hù)膚方法四：清潔臉

注意日常的肌膚護(hù)理。堅持早晚做2次面部清潔并用霜類補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退荩尲∧w潔凈和滋潤。

秋季護(hù)膚方法五：護(hù)好膚

根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤日霜或晚霜。

結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道明星們秋季是如何護(hù)膚的了吧！還有小編為大家推薦的一些秋季護(hù)膚的小常識，感興趣的朋友們也可以試試哦！