如今快樂大本營(yíng)的一哥“何炅”，為什么看上去這么年輕呢？那一定有他自己的保養(yǎng)秘訣的，大家不妨可以好好學(xué)習(xí)一下何炅的一些為人處世的態(tài)度，都是需要我們好好借鑒的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

何炅的養(yǎng)生秘訣是喝水

他特別愛喝水，平時(shí)手里總是捧著水杯。另外，“我保持年輕的秘訣就是做自己喜歡的事情。我至今沒有簽公司，是自己的老板，可以做自己喜歡的事情，不會(huì)受到別人強(qiáng)迫。”要保持快樂，什么是最重要的？“我覺得所謂快樂就是知足。快樂就是你要知道，你雖然失去了一些，但你得到的東西更多。如果你跟別人比你沒有的，你一定不快樂。我的同學(xué)很多都是老總了，伙伴中李湘有了自己的公司，汪涵在參與節(jié)目制作，我的身份一直是主持人，這么多人關(guān)注我，我就是快樂的。”

何炅不但養(yǎng)生上做得不錯(cuò)，工作上做得更是不錯(cuò)的。

何炅剖析了自己的“娛樂三原則”。

第一關(guān)：對(duì)媒體可以爆隱私，不能編故事

新專輯《自己》中，何炅填了首詞《誰誰誰》：“誰為誰不爽，誰又和誰交往，被誰虧欠，虧欠了誰……”他說，作為藝人，這些年幾乎無時(shí)無刻不生活在媒體傳言的網(wǎng)里，這首歌表達(dá)的，正是明星身處娛樂圈與是非流言相伴的無奈和困惑。

這首詞想必多半不是說他自己，對(duì)于與媒體打交道的分寸，何炅一直掌握得很好，絕少被丑聞、緋聞包圍，也基本沒有公開向媒體“放炮”之事，“我是個(gè)蠻低調(diào)的藝人，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就開記者會(huì)澄清什么，爆料什么。作為主持人，每周至少一次的曝光率已經(jīng)很高了，我不愿意讓媒體再多注意自己。低調(diào)也是一種腔調(diào)。”何炅帶著一貫嬉笑的口吻，向記者說著他對(duì)媒體的原則。

何炅也曾被媒體惱過，他說，有一次，父親上網(wǎng)看新聞，發(fā)現(xiàn)一條消息說他有個(gè)4歲的兒子，“把我爸爸氣壞了，說‘我當(dāng)爺爺怎么不知道啊’？”何炅說，看到這樣近似誹謗的傳聞，自己非常沮喪，“我不是一個(gè)很灑脫，玩得開的人，作為藝人，我明白承受能力應(yīng)該強(qiáng)一點(diǎn)，所以，一般爆隱私我還可以接受，但記者不能編故事，不能傷害我的家人，不能侮辱人格，這是我的底線。”

第二關(guān)：對(duì)圈中秘密決不為自己利益?zhèn)e人

在圈中，何炅的好人緣是眾所周知的，他和謝娜、李湘是“死黨”，眾多參與他節(jié)目的藝人最后也成為他的好友，即便面對(duì)一些事業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)者，他也排斥“為了自己的利益?zhèn)e人”。他曾公開向媒體表示，前年主持《超級(jí)女聲》心情非常復(fù)雜，“可能很多人爭(zhēng)著想去主持，但我卻是被人追著要躲，因?yàn)槲也辉敢饨槿胩珶狒[的事情，我不想別人追著打電話問我誰會(huì)贏，那太恐怖了。”

采訪過何炅的記者都有一個(gè)共同的感覺，盡管你只要給出幾個(gè)關(guān)鍵詞，他就能滔滔不絕說上半天，不愁沒有內(nèi)容可寫，但想從他嘴里撬出其他明星的隱私或是內(nèi)幕，通常則是無功而返。多年主持形成的控制力，讓他總是能“體面”地回避一些敏感問題，“我從小就被教育，不能隨便嚼舌頭。我記得，中學(xué)時(shí)有一次，把一個(gè)好朋友的秘密說了出去，結(jié)果給對(duì)方造成了不小的傷害，從那時(shí)起，我就告訴自己，再也不能那樣做，到現(xiàn)在，我的習(xí)慣都是朋友的秘密一定要守口如瓶。”

第三關(guān)：綜藝主持收視率不能靠“惡搞”

何炅主持的《快樂大本營(yíng)》走過近10年，在如今綜藝電視節(jié)目恨不得“一年一淘汰”的快速機(jī)制下，幾乎算得上是一個(gè)奇跡。

“為什么這個(gè)節(jié)目能走得那么遠(yuǎn)？因?yàn)樗v溫情和道義。綜藝節(jié)目一定要搞，但不是惡搞，惡了就壞了。臺(tái)灣那種吃蝙蝠喝尿的節(jié)目，我看都不能看。”何炅告訴記者，有一次，他上節(jié)目，從臺(tái)灣過來的制作人設(shè)計(jì)了一個(gè)環(huán)節(jié)，讓小朋友扔雞蛋過來，讓嘉賓和主持人接住，不能碎，“我就和他們說，能不能換個(gè)道具？雞蛋啊什么都是糧食，我知道你們的想法是扔在身上沒接住，碎了，觀眾笑。但是電視機(jī)前面有很多小朋友，這樣的浪費(fèi)對(duì)他們影響不好，另外，很多觀眾也會(huì)覺得很可惜。所以，我們能不能把雞蛋換成小氣球灌滿水，其實(shí)也有稀里嘩啦的效果。”結(jié)果，制作人采納了他的意見。“善和美的東西是無止盡的，但惡心和低俗的東西是會(huì)走到盡頭的，現(xiàn)在一些做電視的人有些急了，喜歡惡搞，其實(shí)這是一種惡性循環(huán)，只會(huì)越做越往死胡同走。”

何炅教你怎樣喝水

1、飲水量要適當(dāng)

正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。太少的話，體內(nèi)廢物代謝不出去，影響身體健康;太多則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，也不可取。

2、早晨第一杯水喝什么

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。 牛奶 、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。

3、餐前半小時(shí)補(bǔ)水最養(yǎng)胃

吃飯前半小時(shí)補(bǔ)水，既不會(huì)沖淡胃液影響消化，還會(huì)調(diào)動(dòng)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無機(jī)鹽濃度，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過多引起的體渴。

4、綠茶保健康

下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說的綠茶是茶葉沖的，不是市場(chǎng)上賣的茶飲料。要知道，茶飲料里茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經(jīng)常飲用對(duì)體重有很大影響，聽說過有人因?yàn)楸╋嬏痫嬃隙净继悄虿〉牟恍以庥瞿亍?/p>

5、運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水

運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)極容易缺水，所以一定要補(bǔ)水。補(bǔ)水要掌握以下原則：

不能渴時(shí)才補(bǔ)。因?yàn)楦械娇诳蕰r(shí)，丟失的水分已達(dá)體重的2%。運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250-500毫升;運(yùn)動(dòng)前即刻補(bǔ)150-250毫升;運(yùn)動(dòng)中每15-20分鐘補(bǔ)120-240毫升;運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量，體重每下降1千克需補(bǔ)1升。

結(jié)語：通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于何炅的一些養(yǎng)生秘訣和相關(guān)的好處了吧。何炅一直以一個(gè)年輕的心態(tài)在生活，所以才會(huì)讓人看起來不老的，大家一定要好好學(xué)習(xí)一下他的好品質(zhì)的，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。