睡覺的時候由于我們身體的某一些原因可能可能會出現一些不利于睡覺的因素出現的哦，經常在睡夢中就被自己的腿部肌肉突然顫抖一下而被驚醒了，這種癥狀如果只是偶爾一下可能就沒有什么大的事，但是如果是常常的話，那么你就應該注意了，這很有可能是你身體中缺少了某一種我們正常的生長活動中所需要的一些元素了哦，當然咯，出現這種情況我們也不用慌張的哦，只要我們能夠正確對待，是不會出現什么大的問題的哦。不過為了我們可以睡得一個安心的好覺，需要我們平時也要多注意一下哦，睡前的時候不要做一些很刺激的事情哦，這樣會影響到我們的神經興奮的哦。

一、原因

睡覺時不自覺的抽搐的原因是多方面的常見于急性胰腺炎、甲狀旁腺功能受損害，長期腸瘺、膽瘺等，總結為以下幾點：

一、人的精神壓力較大時，由于大腦的神經處于緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。

二、人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。

三、缺乏鍛煉，體質差也是導致抽搐的原因。

四、也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病癥在無意識的狀態下表現會相對明顯。

五、睡前由于運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐。

二、檢查

睡覺時有時似乎有點征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發的，無外力干擾的驚厥抽搐。血清鈣低于2mmol/L，血清鎂低于0.75mmol/L。

入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果。成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發于貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。

三、鑒別診斷

睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合征，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物治療。

許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。

抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發生不能自控的肌肉運動，可局限于某群肌肉或身體一側，或波及全身，即抽筋。

睡覺時有時似乎有點征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發的，無外力干擾的驚厥抽搐。

入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果。成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發于貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。

四、緩解方法

宜用當歸，黃芪，龍骨，珍珠母，鉤藤，黨參等藥物補氣養血，平肝鎮驚.

多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽，這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了，就起來腳踩地，很快就好了.

由此可知，發生這樣的癥狀的原因有那么的多，只要我們能夠正確看待，還有正確的處理都不是什么大事的哦。