早泄要注意些什么事情？
早泄是男性很常見(jiàn)的男科疾病，和陽(yáng)痿、勃起困難等都一樣，困擾很多男性，但是又很不好意思接受治療，引起早泄的原因有很多，除了病理性的原因以外，還可能和心理因素、環(huán)境情緒、身體疲憊程度等都有關(guān)系。那么男性早泄的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就來(lái)介紹一下早泄應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。
4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
文章中介紹了一些早泄應(yīng)該注意的事情，這些方法也是可以預(yù)防早泄的。所以男性如果擔(dān)心或者偶爾出現(xiàn)早泄的情況，不是病理性的話，可以按照上文中的方法來(lái)改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是可以預(yù)防和治療早泄的。但是長(zhǎng)期早泄就需要介紹治療。
