男性痔瘡手術后做提肛運動好嗎
痔瘡這種疾病不僅僅發生在男性群體中，而且還會發生在女性群體中，只是男性居多，治療方法也就各不相同，而對于痔瘡患者最為關系的問題便是痔瘡手術后做提肛運動好嗎？根據醫學專家給出的答案是痔瘡手術后做提肛運動是非常好，而且對患者的身體也能起到促進作用，接下來讓我們一起來了解一下。
提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法（作，臥，站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松，每次肛門放松，緊縮30次，早晚各一次，若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運動;則效果更好，屈髖體肛運動的效果更好，方法是：仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量于腹部貼近），連做20-30次。屈髖時呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。
提肛運動坐，臥和站立時均可進行，方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2～3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重復上述動作;同樣盡量吸氣時收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出，每日1～2次，每次30下或5分鐘。
取坐位、仰臥位或立位，兩腿分開；坐位 應坐于凳邊，不要坐實坐滿；仰臥時，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時肛門收縮上提，呼氣時放松。每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續進行30日后休息7日再繼續進行。 有增強或促使恢復肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進肛周血液循環，防止瘀積等作用。 痔瘡手術后一個月可停止高錳酸鉀坐浴，大便后改用溫水沖洗就可以。
通過以上的了解，我們不難發現，對于痔瘡手術后做提肛運動好嗎這個問題的答案是確定的，提肛運動也是屬于運動之一，特別是我們患病期間，我們更要注重運動，只有這樣，我們不斷的增強抵抗力和免疫力，才能盡快走出疾病帶來的痛苦，走出人生的陰霾，迎來美好的明天。
