蜂蜜是大家公認(rèn)的比較好的滋補(bǔ)產(chǎn)品，但是大多數(shù)蜂蜜都是女性朋友們經(jīng)常會(huì)食用的一種補(bǔ)品，但其實(shí)蜂蜜里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較適合男性朋友們的，所以現(xiàn)在蜂蜜更多的是受到了男性朋友們的喜愛(ài)，而且蜂蜜的吃法也有非常多種的，不過(guò)大多數(shù)人還是加蜂蜜沖水來(lái)喝的，這也是最傳統(tǒng)的食用方法，但是很多的男性朋友們其實(shí)并不知道自己吃蜂蜜后具體的好處有哪些。

（一）促進(jìn)鈣吸收

美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)中心專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚裕乐光}的流失。

用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑，可增加鈣的吸收率。

（二）潤(rùn)肺止咳

蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

（三）保護(hù)心血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。

（四）促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育

東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以?xún)?nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

其實(shí)蜂蜜主要就是可以保護(hù)自己的心腦血管，尤其是對(duì)于中年的男性朋友們來(lái)說(shuō)，身體的各方面體質(zhì)都會(huì)有所下降，所以這個(gè)時(shí)候就更加的應(yīng)該要去吃一些蜂蜜，盡量的要在早上的時(shí)候喝一杯蜂蜜水的，這樣的話是可以有擴(kuò)張血管的作用，而且對(duì)于一些心臟本身就不好的男性朋友們來(lái)說(shuō)還有緩解的效果。