女人補(bǔ)氣血煲什么湯啊
女人的身體健康受到了很多方面因素的影響，現(xiàn)在女人的壓力也很大，工作和家庭各個(gè)方面也都要操心。很多女人時(shí)常感覺比較疲憊，沒有精神，心情也容易急躁，這往往是氣血不足的表現(xiàn)。平時(shí)大家可以喝點(diǎn)養(yǎng)生湯來補(bǔ)充一下，那么，女人補(bǔ)氣血煲什么湯呢？對于適合女人補(bǔ)氣血的湯，大家來一起看看下文的介紹。
四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩，燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
生地龍骨湯
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)腎，防輻射
做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個(gè)小時(shí)就可以了。
女人補(bǔ)氣血煲什么湯？氣血不足的女人們，平時(shí)飲食上注意調(diào)理，多喝點(diǎn)以上的這些湯，多注意營養(yǎng)的均衡，可以積極的調(diào)整過來。此外，大家平時(shí)盡量養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，每天盡早的臥床休息，平時(shí)盡量的多去活動(dòng)一下身體，改善自己的精神狀態(tài)。
