男人為什么比女人的壽命短？其實，很大程度上決定于男性對待健康的態度。所以，想讓他跟你活得一樣長，只需讓他跟你一樣在乎健康。

臺灣的一項健康調查顯示：臺灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多都是可以及早發現、及早治療，甚至是可以預防的。“占發達國家老年人8成以上的高血糖、高血壓、高血脂都可以通過健康的生活形態而獲得良好地控制?！迸_北市立陽明醫院新陳代謝科主任洪建德表示。美國癌癥學會資深醫療顧問麥克吉尼斯也說，即便是癌癥，大部分都有5～10年的潛伏期，你大有時間抓到它。

所以，趕快叫你的他坐在你身邊，讓他跟你一起看完下面的文字！幫他找到了健康問題中存在的隱患，還要陪他渡過生命中的5個“魔鬼時刻”。所謂的“魔鬼時刻”是指，不少疾病的發生與惡化都具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒。

1、最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)

心律失常以早晨6～9時最頻繁。

清晨是最可怕的魔鬼時刻，調查顯示，全天的死亡人數中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發生缺血性腦中風。同時，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時間吧！

作怪魔鬼：心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。

應對方案：定期體檢，關注身體的每一個訊號。增加運動，提高心肺功能;保

持充足的睡眠，缺少睡眠容易導致體內激素失衡，產生對健康有害的化學物質。

2、最“應季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月

通常，當夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構成危險。而寒流降臨，醫院門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導致人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發。

作怪魔鬼：慢性疾病。

應對方案：慢性疾病的預防應從日常生活做起，注意飲食、調整作息時間、增加運動，并定期體檢。

3、最“知名”的魔鬼時刻：每周一

總是沒有來由地討厭星期一，是因為休息了兩天之后不得不繼續開始工作嗎？這個論點曾被最知名的動畫人物“加菲貓”充分表明過，他最不喜歡的就是星期一了。沒錯，當我們的身體開始工作，身體里蘊含的疾病也同時開始工作了。

芬蘭的醫學專家證明，星期一中風最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險時間，發病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國被稱為“黑色的星期一”。

作怪魔鬼：中風、心腦血管疾病。

應對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等癥狀，這些癥狀可能是中風的前兆。如果出現劇烈的頭疼也要馬上就醫，這可能是出血性中風的癥狀。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運動。

4、最“中國”的魔鬼時刻：農歷每月月中

科學家已經證實，月亮的陰晴圓缺變換之時，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應的改變。

農歷月中，滿月之時，人體內血液壓力變低，血管內外的壓力差、壓強差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時進行外科手術都比平時出血多。

作怪魔鬼：心腦血管意外。

應對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。

5、最“危險”的魔鬼時刻：中年

中年是一生中最危險的年齡段。人到中年，身體的各項機能開始走向低谷，可能出現內分泌失調，免疫力降低，而家庭、工作、經濟、人際關系等壓力增大，這些種種負擔導致中年人心力交瘁，疲憊不堪。

作怪魔鬼：與免疫力相關的各種疾病。

應對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動;可以根據醫生提供的身體檢查報告，適當補充身體缺乏的營養素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。