出汗的八大好處 你都知道了嗎？
夏天異常的熱，就算你不做劇烈運動也會出汗，尤其是三伏天的時候，其實出汗對于我們來說是件好事，每個人體會最深的就是出汗散熱，調(diào)節(jié)人體的平衡機制，另外還有人說出汗減肥，效果也是明顯的，也有人說出汗是一種代謝，會排除毒素，有助于身體排毒，還有人說出汗讓男人更有魅力。。。下面來具體說說都有那些好處。
汗--是自我調(diào)節(jié)，有8大好處
1、排除毒素。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
2、控制血壓。高血壓是一種由于血管內(nèi)經(jīng)變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。
3、促進(jìn)消化。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松。不少人認(rèn)為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流逝，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流逝，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
5、增強記憶。美國針對2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護(hù)膚美容。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。
7、減肥。當(dāng)人體運動并達(dá)到一定強度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松，
