泡腳時間有講究 什么時間泡腳最補腎？
2017-01-25 20:43:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在人的身體當中，分布著非常多的穴位，而腳底乃是多個穴位的聚集地，因此對腳底進行適當?shù)陌茨Γ涂梢园l(fā)揮出養(yǎng)生保健之功效。如果不喜歡按
在人的身體當中，分布著非常多的穴位，而腳底乃是多個穴位的聚集地，因此對腳底進行適當?shù)陌茨Γ涂梢园l(fā)揮出養(yǎng)生保健之功效。如果不喜歡按摩，每天用熱水泡腳好處也是蠻多的。什么時間泡腳最補腎？
晚上9點泡腳最護腎
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
