相信生活中大多數(shù)男性同胞都是無(wú)肉不歡的那種，一些補(bǔ)腎效果比較好的素食，可能對(duì)你來(lái)說(shuō)卻難以下咽，今天小編給你介紹的這幾種食物，不僅能滿足你的胃，還能達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果。

補(bǔ)腎食物之一：鹿肉

【性味】 性溫，味甘。

【歸經(jīng)】 入脾、胃、腎經(jīng)。

【功效】

(1)補(bǔ)五臟、療虛勞：用于五臟虛損而致身體瘦弱。

(2)補(bǔ)益氣血：用于氣血不足所致的身倦乏力、產(chǎn)后乳少等癥。

(3)補(bǔ)腎益精：用于腎陽(yáng)或腎精不足所致腰膝酸軟、眩暈耳鳴、不孕不育等。

(4)通絡(luò)祛風(fēng)：用于產(chǎn)后受風(fēng)，以及外用治療口眼歪斜。

【應(yīng)用】

(1)鹿肉、胡桃肉，加鹽調(diào)味，煮湯食用。用于陽(yáng)萎、畏寒、腰膝酸軟的腎陽(yáng)虛者的調(diào)治。

(2)鹿肉，煮熟，加五香粉等調(diào)料，用豬蹄湯送服。食用多少以能消化為度。用于產(chǎn)后氣血不足之乳少。

(3)鹿肉250克，洗凈切片，肉蓯蓉50克(酒浸一宿，去皮切片)，共煮熟，加生姜、蔥、鹽調(diào)味食用。用于腰膝冷痛酸軟、畏寒、陽(yáng)萎等腎虛患者的治療。

【注意】

(1)鹿肉為溫性食品，陽(yáng)盛或陰虛者等熱性病不宜食。炎熱季節(jié)宜少食，以寒冬時(shí)食為宜。

(2)瘡瘍者食鹿肉不應(yīng)與雉、魚、蝦同食。

補(bǔ)腎食物之二：狗肉

【性味】 性溫，味咸、酸。

【歸經(jīng)】 入脾、胃、腎經(jīng)。

【功效】

(1)溫腎壯陽(yáng)：用于腎陽(yáng)虛所致的腰膝冷痛、小便清長(zhǎng)、小便頻數(shù)、水腫、耳聾、陽(yáng)萎等癥。

(2)溫補(bǔ)脾胃：用于脾胃陽(yáng)氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等癥。

【應(yīng)用】

(1)狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用。治療腎虛遺尿、小便頻數(shù)等癥。

(2)狗肉，加適量八角、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜和鹽調(diào)料同煮熟食用。有溫補(bǔ)脾腎作用，治療脾腎虛寒所致的脘腹脹、腰冷痛、小便清長(zhǎng)或頻數(shù)、陽(yáng)萎等癥。

【注意】

(1)熱性病，痰火證，痢疾及陰虛火旺等非虛寒性疾病不宜食用。

(2)反商陸;不宜與菱同食;畏杏仁。

(3)如要補(bǔ)氣，則不去血煮食為好。

(4)以冬季食用為宜，夏季不宜食用。

補(bǔ)腎食物之三：羊肉

【性味】 性溫，味甘。

【歸經(jīng)】 入脾、腎經(jīng)。

【功效】

(1)補(bǔ)腎助陽(yáng)：適用于虛勞羸弱，疲乏無(wú)力，畏寒肢冷。

(2)溫補(bǔ)氣血：用于婦女產(chǎn)后虛寒腹痛，胃虛嘔吐等病癥。

【應(yīng)用】

(1)將羊肉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水用文火煮爛，取出切碎，食肉飲湯。用于羸弱無(wú)力、畏寒肢冷。

(2)將羊肉除去骨骼，切成小塊、洗凈，加水用文火煮爛后，攪成糊，略濃縮，加調(diào)味品，候冷凝凍，切成小塊，服用。

(3)每天用羊肉100～150克(洗凈)、熟地黃30克，當(dāng)歸15克，加水，將肉用文火煮爛后，加食鹽、味精等調(diào)味品，分2～3次，食肉飲湯。

(4)產(chǎn)后腹中冷痛及虛勞不足、寒疝疼痛：羊肉500克，當(dāng)歸90克，生姜150克，加水煎煮后，喝湯吃肉。

(5)腎陽(yáng)不足、陽(yáng)萎：羊肉200克，切成薄片，加大蔥、生姜及蝦米，加水煮爛，喝湯吃肉。

(6)脾腎虛寒、脘腹冷痛、反胃：將羊肉500克洗凈，加肉桂10克，蔻仁10克，茴香5克，生姜15克，加水煮后經(jīng)常服食。

【注意】

(1)陰虛火旺、口舌生瘡、目赤腫痛、瘡瘍腫痛、內(nèi)熱尿赤、大便燥結(jié)者不宜服用。

(2)遇有感冒寒熱、發(fā)高熱、食積停滯、不思飲食者，需暫停服用。

補(bǔ)腎食物之四：驢 肉

【性味】 性平，味甘、酸。

【歸經(jīng)】 入脾、心經(jīng)。

【功效】

(1)補(bǔ)氣養(yǎng)血：用于勞損體弱、氣血不足之證。

(2)養(yǎng)心安神：用于心煩、失眠、多夢(mèng)、健忘等。

【應(yīng)用】

(1)驢肉，水煮，加豆豉、五香粉及鹽調(diào)味。煮熟后取出切片食用。有補(bǔ)益氣血、安神之功效。

(2)驢肉250克，大棗10枚，山藥50克。共煮湯食用。亦有補(bǔ)益氣血之功。

【注意】 驢肉食之過(guò)量易動(dòng)風(fēng)，所以有風(fēng)眩、癲狂者宜慎服。