補腎益精 原來真的這么簡單！
2017-01-26 09:47:26 來源：360常識網
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導語：男人腎虧，會影響到生活的方方面面，就比如工作沒狀態，每天萎靡不振，性生活也是有心無力，那么要改變這個狀態，就應該從腎開始下手。以下
男人腎虧，會影響到生活的方方面面，就比如工作沒狀態，每天萎靡不振，性生活也是有心無力，那么要改變這個狀態，就應該從腎開始下手。以下六種補腎益精的食物你值得擁有。
1. 山藥潤肺益腎
山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2. 黑豆養顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
3. 核桃補腎益精
核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。
4. 鱸魚補肝腎
鱸魚性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5. 枸杞補肝益腎
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6. 黑米明目護腎
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
