早上洗澡好處多 四類人群最適合
2017-01-28 23:43:35 來源：360常識網
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導語：在我們的生活中，許多人對于究竟應該在早晨洗澡還是在晚上洗澡的問題特別糾結，其實，早上洗澡對我們的身體也是有益處的，以下四類人就適合
在我們的生活中，許多人對于究竟應該在早晨洗澡還是在晚上洗澡的問題特別糾結，其實，早上洗澡對我們的身體也是有益處的，以下四類人就適合在早上洗澡。
1.手腳冰冷
手腳痳或冰冷可能是血液循環不良的征兆，血液循環不順暢會導致心臟病、創傷不易愈合等各種全身性的問題。在晨間洗澡(尤其冷水浴)會使血液急速流向皮膚表面，促進血液循環。
2. 焦慮、煩惱
若你經常感到焦慮和煩惱，早晨洗個澡會讓大腦血流量增加，有助于神經元的整體運作，產生抵御壓力的作用，自然能緩和這些負面的情緒。
3. 疲勞
有時候不管睡多久，早上起床時仍然感到很疲倦，這時洗個澡也有幫助。研究證明，一大早沖冷水澡有助于增強中樞神經系統功能、刺激腎上腺素分泌，使人產生活力，精力充沛。
4. 經常感冒
若你經常感冒、咳嗽與流鼻涕，也可以嘗試早上洗澡。研究證明，晨間沖澡有助于人體產生更多白血球，增強免疫力。
