霧霾給男性帶來(lái)哪些傷害

近階段來(lái)，霧霾是很多人都關(guān)注的。我們都知道，霧霾對(duì)于呼吸道的影響是很大的，所以在霧霾天氣的時(shí)候我們一般很少出門(mén)。其實(shí)霧霾對(duì)于男性健康的傷害也是很大的，那么，霧霾對(duì)男性有哪些傷害呢？

霧霾致男性不育

專家解釋道，研究證實(shí)，最近10年環(huán)境日趨惡化，男子精液質(zhì)量每況愈下。一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，上海男性不育癥的發(fā)病率正逐年提高。上海精子庫(kù)最近10年統(tǒng)計(jì)顯示：捐獻(xiàn)者中僅1/3的人精液質(zhì)量較好，能達(dá)到世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)。另外2/3的人精子活力不達(dá)標(biāo)。

“霧霾是導(dǎo)致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”專家分析，一方面霧霾中含有鉛、錳等重金屬，會(huì)影響男性精子的質(zhì)量；另一方面，霧霾會(huì)影響人的呼吸系統(tǒng)、臟器功能等，這就直接影響到了男性睪酮激素的分泌，進(jìn)而影響生育能力。

男性睪丸和生精功能對(duì)某些重金屬會(huì)比較敏感，霧霾中的有毒物質(zhì)，對(duì)男性生精細(xì)胞有殺傷作用。生精細(xì)胞是原始細(xì)胞，有自我保護(hù)能力，感覺(jué)血液里有毒成分多了，就處于休眠狀態(tài)，過(guò)度復(fù)制要用很多血里的物質(zhì)去代謝，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。

PM0.1顆粒直接危害男性生殖健康

霧霾粉塵顆粒的主要成份是二氧化硫、氧氮化物、碳?xì)浠衔锕饣瘜W(xué)煙霧和鋁鎘錳鉛鈦釩等重金屬成分。霧霾粉塵顆粒就是我們通常說(shuō)的PM2.5顆粒，當(dāng)人體吸入這些粉塵顆粒物后，如果越積越多，就會(huì)對(duì)正常的新陳代謝產(chǎn)生影響。

霧霾粉塵顆粒對(duì)男性生殖健康的危害會(huì)更大。PM2.5直接影響人體的呼吸系統(tǒng)，細(xì)微的PM0.1顆粒可以通過(guò)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，再經(jīng)過(guò)循環(huán)進(jìn)入到生殖系統(tǒng)后，會(huì)危害人體內(nèi)的自由基清除系統(tǒng)，包括精液工廠的陰囊，使有害物質(zhì)不能得到有效清除，從而影響精子的正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形、精子數(shù)量減少。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。

為了男性健康必吃這些食物

黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

南瓜子

男性40歲過(guò)后，大多數(shù)人有攝護(hù)腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓攝護(hù)腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買(mǎi)到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零嘴吃。

胡蘿卜

B-胡蘿!卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。

西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

水

人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。

偏偏男人常一忙起來(lái)，就忘了喝水，若用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水份，卻會(huì)徒增熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進(jìn)辦公室，馬上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水(約2000cc)。