男人不愛做這些事容易腎虛

健康的身體一直是男人想要的，因為在這樣的快節(jié)奏的社會里，男人要在工作中要耗費大量的精力和體力，而回到家中，又得承擔起養(yǎng)家糊口的職責。所以要完成這么多事，男人就一定要保證自己的身體健康。但是很多男人的身體處在一個“亞健康”狀態(tài)，自身被各種疾病困擾著，究其原因，竟然是男人生活中不愛做一些事情導致的，那么男人生活中不愛做哪些事情導致身體變虛呢?

一、不愛喝水

人的一切生命運動離不開水的幫助，對于男人來說，喝水這件每天必須要做的事情看似平常普通，可是如果男人生活中不愛喝水，那么你的身體將會向你發(fā)出“疾病信號”。

男人不愛喝水對身體不好

身體的新陳代謝一定離不開水的幫助，只有體內(nèi)水分充足了，身體的新陳代謝才能有序進行，身體內(nèi)的有害物質(zhì)才可以自行排出體外。

一旦男人不愛喝水，每天補水量很少的話，那么體內(nèi)的有害物質(zhì)將無法排除，這些有害物質(zhì)不僅會引起腸道的“癱瘓”，導致便秘癥狀的出現(xiàn)，同時也會使男人出現(xiàn)口臭這樣一個令人尷尬的癥狀，皮膚也會越來越差的。

雖然不少男人都習慣長時間不喝水，等到口渴了才想起來喝水，其實這樣做是非常不對的，不要等到才想起來喝水，平時定量補水，每天補水量保持在2000毫升以上，身體健康就有了保證。

二、不愛睡覺

睡覺是每個人必須要做的事情，尤其對于男人來說，每天工作那么繁忙，要處理那么多的事情，體力和精力消耗殆盡，此時就必須要睡覺才能使自己變得精力充沛。

但是現(xiàn)實生活中，不少男人不愛睡覺，或者說，因為一些情況導致自己沒有一個健康合理的睡眠，這樣就導致自己的身體健康大打折扣。

如果任務(wù)量較大，很多男人將不得不加班熬夜去處理這些事情，這就造成了睡眠時間大大減少，睡眠質(zhì)量也一直處在一個很差的水準，導致整個人的精神狀態(tài)也是非常差的。

不僅如此，在中醫(yī)理論中，睡覺還是一種非常好的養(yǎng)生方式，當身體有一些疾病的時候，只要有充足的睡眠，這些疾病往往可以不治而愈。

中醫(yī)認為睡覺還是一種很好的養(yǎng)生方式

這是因為身體在每天晚上都會有一個自行排毒、自行修復的時候，這也是維持身體健康最重要的方式，但這些事情只有在人熟睡的狀態(tài)下才能有序進行，一旦睡眠不好的話，那么身體健康勢必要大打折扣，使身體處在一個“亞健康”狀態(tài)。

所以男人想要身體健康，每天一定要保證充足的睡眠，對于加班熬夜的人來說，中午的午睡是必不可少的，午睡睡得好的人，身體都是非常健康的，中醫(yī)認為半個小時的午睡往往抵得過晚上六個小時的睡眠!

三、不愛運動

如果說水是生命之源，那么我們生命中最離不開的一件事就是運動了。

運動的好處實在是太多太多，人體就像一臺機器，想要這臺機器能夠平穩(wěn)運行，那么這臺機器一定要經(jīng)?；顒?，否則這臺機器就非常容易生銹。

可是很多男人往往會覺得自己平時工作那么忙，本來空閑時間就不夠，有了時間也一定要好好休息，哪有多余的時間和精力去運動啊。

男人一定要經(jīng)常運動

在這樣惰性思想的引導下，男人就變得越來越不愛運動，沒有了運動，身體的新陳代謝將會變得越來越差，同時身上的贅肉也越來越多，看著體重計上不斷上漲的數(shù)字，看著自己買的藥越來越多，男人，你會后悔自己當初沒有拿出時間運動嗎?

其實每天運動量只要有三十分鐘就夠了，有了三十分鐘的運動，身體的新陳代謝可以有序進行，同時也可以加速身體脂肪的燃燒，幫助男人瘦身減肥，維持身體的健康。

四、不愛去醫(yī)院

從小，父母和老師就教育我們身體有不舒服的地方一定要去醫(yī)院檢查治療下，這樣身體才會健康。

但是對于男人來說，誰也不想當“林黛玉”，加上男人都有隱忍的品質(zhì)，即使身體有不舒服的地方，往往都是忍一忍，或者簡單吃點藥就這樣應(yīng)付過去了。

另外，男人都是非常要面子的，為了面子，男人可以不管不顧任何事情，對于生病來說，很多男人都不會去醫(yī)院，甚至還會嘲笑那些經(jīng)常去醫(yī)院的人，認為這樣做就是多花錢多花時間。

如果身體不舒服了，最好去醫(yī)院檢查下

雖然吃藥的確可以治療一些疾病，但是藥物往往都是具有一定的副作用，長期服藥還會造成身體的耐藥性增強，導致疾病難以治愈。

更重要的是，很多大病在初始時期往往與其它疾病很相似，比如胃癌初期會有腹痛的癥狀，患者往往以為這只是簡單的腹痛，吃些藥就應(yīng)付了事，實際上這是體內(nèi)腫瘤惡化導致的，如果不及時去醫(yī)院檢查治療，只會讓疾病越來越惡化，最后甚至還會讓男人付出生命的代價!

所以每個男人千萬不要把去醫(yī)院當成什么沒面子的事情，去醫(yī)院及早發(fā)現(xiàn)問題，及早解決，這樣對身體健康有好處，即使檢查沒發(fā)現(xiàn)有什么問題，也應(yīng)該為自己的身體健康感到開心。