汽車的廢氣會(huì)影響男性精子質(zhì)量？

醫(yī)學(xué)研究人員對(duì)85名在高速公路收費(fèi)站工作的男性進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)他們的精子數(shù)量與同一地區(qū)其他中青年男性沒有差別，但精子活力減弱，因而他們的生育能力也相應(yīng)下降。

在這項(xiàng)研究中，高速公路收費(fèi)站的工作人員都接受過全面體檢，83%的男性已婚，其中已婚的71人中有7人婚后沒有生育后代。研究認(rèn)為，長時(shí)間接觸汽車廢氣會(huì)使精子質(zhì)量低下，從而影響男性的生育能力。研究人員認(rèn)為，這部分男性長期在高濃度的一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和鉛等汽車廢氣環(huán)境中工作，而一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子質(zhì)量。

約三分之一的女性不孕癥是由于男方精子數(shù)量和質(zhì)量異常造成的。男性精子數(shù)量，如果每毫升精液中少于2000萬精子，則生育力極差。精子活力減弱，形態(tài)異常也會(huì)影響男性的生育能力。

而男性如果每天暴露在汽車廢氣環(huán)境中6小時(shí)，他們體內(nèi)的雄性激素水平不會(huì)發(fā)生改變，但精子的活動(dòng)能力卻會(huì)下降，從而影響受精能力。

如何提高精子質(zhì)量和活力？

1、經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補(bǔ)充維生素C，以便于精子保持健康活力以及讓夫妻生活更協(xié)調(diào)。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

2、維生素e對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素e的食物對(duì)預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮。

3、瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。

4、避免高溫，睪丸溫度較身體其他部位要低，高溫蒸浴會(huì)直接傷害精子，還會(huì)抑制精子生成。

5、適當(dāng)增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，從而影響生育。

6、青蝦250克，洗凈，韭菜100克，洗凈，切段，先以素油炒青蝦，加入調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。適用于腎陽虛、命門火衰者。

7、羊脊骨1具，洗凈，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各30克，以紗布包扎，加水適量，共同燉煮4小時(shí)，取湯加大米適量煮粥，粥熟后加入調(diào)料，即可食用。適用于腎精不足者。

8、性生活必須是安全且衛(wèi)生的，發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便地找點(diǎn)藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會(huì)增加治療的難度。

9、一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

10、補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。