五大精子殺手 男人要隨時提防

五個精子殺手 男人要隨時提防

1、廢氣可導致精子畸變

汽車、摩托車等機動車輛增多并進入家庭，車輛在行駛過程中排放大量含有毒物質廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。至于工業廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。

2、營養對精子健康很重要

精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮。維生素B12和維生素C促進精子生成，保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

3、高溫對精子有不良影響

適合于精子發育的溫度為34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調后，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴等。

4、輻射干擾精子細胞分裂

家用電器、計算機、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害。干擾細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變，造成無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

5、殺蟲劑會降低睪丸中酶的活力

由于這類有害物質在種植業中的廠泛應用，不僅危害農民，也累及城市育齡青年。他們會通過直接接觸或吃入噴灑農藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。

農藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應，使產生精子的曲細精管和精原細胞發生改變，畸形精子增多，導致畸形兒形成。

上述介紹的關于五大少精子的兇手，不知道大家是否了解一二了呢？那么對于精子的保護做好哪些方面呢？

男人保護精子

供應精子豐富營養：

精子的產生與飲食成分有關，食物中缺乏維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等元素，精子的產生就會受到影響，或者產生一些質量差、受孕能力弱的精子。

維生素A缺乏可使精子能力減弱，維生素E缺乏會使睪丸受損；體內缺鋅可致男性性腺功能低下，精子生成減少或停止；缺錳可使男性發生精子成熟障礙，導致精子減少。

缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活力下降。所以，要注意均衡營養，避免飲食不良或偏食。

給精子成熟的時間：

盡管睪丸每天可以產生幾億個精子，但精子還必須在睪丸里發育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。所以，過于頻繁的性生活，每次射精的實際精子數量會有所減少，并且可能會有不正常的精子產生，影響精子質量。

給精子滿意的繁育環境：

睪丸產生精子的適宜溫度是35.5℃左右，比體溫低1℃—2℃。現代醫學發現，當陰囊局部受熱，會引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水泡澡或桑拿浴，等于給陰囊加溫，精子的產量會驟然減少。所以男人應避免泡熱水浴或桑拿浴；不穿緊身褲或牛仔褲，這些衣物會使陰囊和睪丸緊貼身體，增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產生。

防備無形殺手：

輻射與電磁波殺精是看不見的。X線可造成精子畸形、質量下降，增加胎兒畸形、流產、早產、弱智的危險。妻子懷孕前半年丈夫盡量避免接受放射線檢查；盡量遠離產生輻射的電子產品，如電腦等。

總結：上文介紹的關于精子的一些保護方法以及一些傷害精子的兇手。男性精子的保護一定要從多方面進行，遠離傷害精子的那些事物。