胸罩是保護乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩帶、調節扣環、胸罩下部的金屬絲、填塞物等組成。

胸罩怎么分大小？如何選擇合適的胸罩

胸罩怎么分類

胸罩是保護乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩帶、調節扣環、胸罩下部的金屬絲、填塞物等組成。

一、胸罩按外形設計分類

無肩帶胸罩

大多以鋼圈來支撐胸部，便于搭配露肩及寬領性感的服飾，

無縫胸罩

罩杯表面是無縫處理，縫入厚的綿墊，胸下圍之土臺也是無縫處理,適合搭配緊身服飾，

前扣胸罩

鉤扣安裝于前方之胸罩，一般便于穿著，也具有些集中效果，

魔術胸罩

在罩杯內側裝入襯墊，藉以提升并托高胸部，可表現胸形及深墜的乳溝，

長束型文胸

是標準胸罩一種，罩杯下端之土臺較長，能把腹部背部之贅肉及多余的脂肪往胸部集中，

休閑型胸罩

一般都是用來搭配服飾或平日居家休閑而穿著的，

無肩帶長型胸罩

可以調整腹部、腰部之贅肉，表現你的曲線，現多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等，

二、按文胸包裹程度分

全罩胸罩

全罩胸罩，可以將全部的乳房包容于罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。

3/4罩杯胸罩

3/4罩杯胸罩,是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。

1/2罩杯胸罩

1/2罩杯胸罩，有利于搭配服裝，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著后會顯得較豐滿。

胸罩怎么分大小

胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成的。通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。罩杯尺寸，是指女性的胸圍減去下胸圍的差。假設一位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用a、b、c等大寫英文字母表示，每2.5cm為一級，aa最小為7.5cm，a為10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特種尺寸了。像上例說的那位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，罩杯尺寸為15cm，就是c。于是，她適合穿的胸罩型號就為70c。只要是符合國際胸罩標識標準的產品，都是用這樣的方法來區分型號的。

第一步：測量一下自己的下胸圍乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量。可用的標號有：70、75、80、85、90、95、100、105。一般都是五的整倍數，正確，允許誤差為正負2.5cm，如果有誤差的情況，則需要把相近的兩個尺寸的胸罩都試戴一下。

第二步：確定胸罩的罩杯（參照胸罩罩杯尺寸說明表）即數字后的ABCD啦，胸有大有校胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。假如你的胸圍差數為13cm，那就是B杯。

第三步：下胸圍加上罩杯代碼舉例說明：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B的。

戴胸罩有五大好處

1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循環，對產婦來講，不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁郁積而得乳腺炎。

2、胸罩能保護乳頭免受擦傷和碰痛。

3、保護乳房，避免下垂。

4、減輕乳房在運動和奔跑時的震動。

5、冬天可防止寒風鉆入肌膚而受涼。

由此可見，戴胸罩的好處甚多，并非僅僅是為了體形美。每位女性，從青春發育期乳房基本定型時開始，除了在床上睡覺時不戴，應該養成每天戴胸罩的習慣，無論春夏秋冬，還是產后哺乳，都要堅持每天戴。這樣，不但有助于健美，而且還有利于健康和乳房的保養。

如何選擇合適的胸罩

胸部扁平、擴散、外溢型：

胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間不穿文胸，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。

3/4罩杯的文胸能使你的胸部集中

選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。

豐滿的乳房：

對于豐滿女士來說，最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益于形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的文胸拉架應有加強功能。因為拉架加強可以將乳房調整得堅實、挺拔。

文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托

文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1/2罩杯承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢、松松垮垮、疲憊的樣子，很難看。

天生胸部嬌小型：

胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的后果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發展（如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸）。

選擇健胸款式，按摩型文胸

針對嬌小型的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進血液循環的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。如何面對豐富多彩的文胸，希望廣大的女性能用大膽的眼光，認真地去挑癬試穿，記住，一定要認真地試穿，因為正確的選擇，不僅使文胸成為你的第二肌膚，更可以創造你的魅力。

胸部下垂型麗人：

還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。

選擇運動型設計的胸罩

針對運動設計的胸罩，一般采用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。

正確穿戴胸罩的方法

第一步：穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶內扣上扣子。

第二步：逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內感覺有點緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。

第三步：身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪輕輕地撥到罩杯內，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。

第四步：再稍調整一下后面的扣環，以最舒服的感覺為準，最后將文胸兩側拉平。

不同罩杯的Bra適合不同胸型的你，搭配不同的服裝也要選擇不同罩杯的Bra，選擇適合自己的魔法文胸能使你成為他眼中最靚麗的風景。

穿戴胸罩的4個誤區

誤區1：只換身圍不換罩杯

34B型的女士需要一個更大的乳罩而購買了一副36B型的乳罩，大乳房女士因為找不到H杯型乳罩，于是買一副42D乳罩以滿足對杯型的需要。需要一個大杯型，卻選擇了一個身圍更大的文胸。很多女性變胖胸圍增長時往往沒有意識到乳房的罩杯也隨著變大了。這樣就可能因身圍過大，文胸不能帶給你足夠的支撐，久之而造成乳房下垂。

誤區2：一副文胸穿兩年

舍得花大價錢買一副“絕世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應先把水分擠干，免得造成肩帶過長。

誤區3：胸小不用穿文胸

無論你是Acup的太平公主，還是Dcup的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的乳房增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。

誤區4：睡覺時穿文胸

睡覺時身體活動量減少，血液循環減緩，所以原則上最好不要有東西束縛身體。但是對胸部較大的女性（如C杯及以上）而言，不穿胸圍可能反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量偏向腋下，所以這種體形的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟透氣的全罩杯或背心式胸圍。