經(jīng)期能吃肥瘦豬肉嗎
經(jīng)期指的是女性的月經(jīng)期，經(jīng)期一個(gè)月有一次，少則三到五天，多則五到七天，月經(jīng)的由來(lái)是女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫床，每一個(gè)月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來(lái)，等不來(lái)新生命溫床就要脫落，就是月經(jīng)。經(jīng)期有很多的生活細(xì)節(jié)需要注意，不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。
飲食上不吃寒涼的東西，包括不吃冷飯、冷菜，不喝冷水，下雨天不出門，不要淋雨。還有一些從中醫(yī)的角度說(shuō)是寒性的食物，比如說(shuō)、苦瓜、蟹子等等都不吃，經(jīng)期能吃肥瘦豬肉嗎？
豬又名豕、豚。因飼養(yǎng)簡(jiǎn)易，又具有骨細(xì)筋少肉多的特點(diǎn)，為日常食用肉最多的一種。歷代醫(yī)家認(rèn)為：“豬，為用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，蓋虛肌所致也。”“凡肉有補(bǔ)，惟豬肉無(wú)補(bǔ)。”“以肉補(bǔ)陰，是以火濟(jì)水，蓋肉性入胃便濕熱，熱生痰，痰生則氣不降，而諸癥作矣。”所以對(duì)陰虛血虛患者多吃豬肉無(wú)益。然而，據(jù)報(bào)道，日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，某地八十歲以上的長(zhǎng)壽老人們幾乎每天都吃豬肉，主要由于烹調(diào)方法不同，豬肉煮的時(shí)間都很長(zhǎng)，先將豬肉煮二三小時(shí)后，再加入海帶或蘿卜又煮一小時(shí)，做成一種湯菜食用。經(jīng)過(guò)化驗(yàn)分析，豬肉經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間燉煮后，脂肪會(huì)減少30-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量大大降低。豬肉雖是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之。
經(jīng)期能吃肥瘦豬肉嗎，能吃，但是有一個(gè)量的問(wèn)題，一定要少吃。一個(gè)人一天只可以吃大魚(yú)脊那么大一塊肉，月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，比如桂圓、豬肝等等，大家在購(gòu)買豬肉的時(shí)候要先聞一下豬肉的味道，一般新鮮的豬肉都是帶著豬肉本身就有的新鮮的香味。
