經期能吃白靈菇嗎
經期能吃白靈菇嗎？這個問題是很多女性朋友都會問到的一個問題，因為這個問題經常會關系到經期女性朋友的身體健康的，所以才會備受關注的。但是由于很多人不是很了解白靈菇的原因，所以造成了大部分人其實對于這個問題并不是很了解的，這一點也是可以理解的。其實要想知道這個問題的答案并不難，只要詳細了解這白靈菇之后，大家就會明白的。
所謂白靈菇也就是菌菇類的一種，它所有擁有的和一般菌菇其實是很相似的，也就是說白靈菇的味道極其鮮美，而且富含豐富的維生素以及其他營養元素。但是經期的女性們的身體素質比較差，很多食物是不可以吃的，那么，她們是否可以吃白靈菇呢？下面就來仔細地談談。
經期能吃白靈菇嗎
白靈菇又名翅鮑菇、百靈芝菇、克什米爾神菇、阿魏蘑、阿威側耳、阿魏菇、雪山靈芝、鮑魚菇。
白靈菇肉質細嫩，味美可口，具有較高的食用價值，被譽為“草原上的牛肝菌”和側耳，頗受消費者的青睞。
白靈菇營養豐富，據科學測定，其蛋白質含量占平菇的20%，含有17種氨基酸，多種維生素和無機鹽。白靈菇還具有一定的醫藥價值，有消積、殺蟲、鎮咳、消炎和防治婦科陰道腫瘤等功效。白靈菇的藥用價值很高，它含有真菌多糖和維生素等生理活性物質及多種礦物質，具有調節人體生理平衡，增強人體免疫功能的作用。
營養價值
白靈菇肉質細嫩，味美可口，具有較高的食用價值，被譽為“草原上的牛肝菌”和側耳，頗受消費者的青睞。白靈菇營養豐富，據科學測定，其蛋白質含量占干菇的20%，含有17種氨基酸，多種維生素和無機鹽。
醫藥價值
白靈菇還具有一定的醫藥價值，有消積、殺蟲、鎮咳、消炎和防治婦科腫瘤等功效。白靈菇的藥用價值很高，它含有真菌多糖和維生素等生理活性物質及多種礦物質，具有調節人體生理平衡，增強人體免疫功能的作用。
食用價值
白靈菇是一種食用和藥用價值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質細膩、味道鮮美，富含蛋白質14.7%，脂肪4.31%，粗纖維15.4%，氨基酸總量為10.6%，并含多種有益健康的礦物質，特別是真菌多糖，具有增強人體免疫力，調節人體生理平衡的作用。
綜上所述，對于經期的女性們來說其實是可以吃白靈菇的，而且平時適當地食用白靈菇對于孕婦們的身體也是有著一定的好處的，所以希望廣大的女性朋友們記住這一點。另外，女性在月經期間的時候要注意好休息，千萬不要隨便熬夜，每日的食物最好以清淡的為主。
