經(jīng)期能吃靈芝嗎
2016-12-22 10:53:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：月經(jīng)期的護理很重要是成年女性都知道的，除了做好衛(wèi)生護理，避免冷水、冷飲等方面的護理之外，營養(yǎng)的補充也是女性非常重視的方面。在營養(yǎng)補
月經(jīng)期的護理很重要是成年女性都知道的，除了做好衛(wèi)生護理，避免冷水、冷飲等方面的護理之外，營養(yǎng)的補充也是女性非常重視的方面。在營養(yǎng)補充方面，女性多會食用較為營養(yǎng)的紅棗銀耳蓮子湯等，但是也會買一些保健品或營養(yǎng)藥，來填補經(jīng)期的氣血不足。
人參、靈芝等女性保健佳品也成為了女性的選擇，那么經(jīng)期能吃靈芝嗎？其實，女性在經(jīng)期做營養(yǎng)的補充是有必要的，只是需要針對性的補充。一起來了解下女性經(jīng)期能不能吃靈芝吧。
女人來例假期間可以吃靈芝，適量吃對月經(jīng)不會有影響。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝的功效與作用很多，主要有以下幾個方面。
1，抗腫瘤作用;
2，保肝解毒作用;
3，對心血管系統(tǒng)的作用;
4，抗衰老作用;
5，抗神經(jīng)衰弱作用;
6，治療高血壓 ;
7，治療糖尿病 ;
8，對慢性支氣管炎，支氣管哮喘作用;
9，抗過敏作用;
10，美容作用。
這里需要提醒的是，關(guān)于女性經(jīng)期不能運動，是女性的一種認識誤區(qū)。女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\動，有助于經(jīng)血的排出，對身體健康是有益的。不過不能做劇烈的運動，也不能去游泳，只能做慢跑等運動。此外，經(jīng)期的女性不能性生活，以免細菌感染。
