有效緩解痛經(jīng)的六大食療方

女生一個(gè)月總有那么幾天是不舒服的，那就是痛經(jīng)。痛經(jīng)是很多女人的煩惱，甚至是噩夢。那么如何緩解痛經(jīng)？緩解痛經(jīng)的方法有很多，食療是一種健康、有效的方法，下面就為大家介紹六大有效緩解痛經(jīng)的食療配方。

有效緩解痛經(jīng)的六大食療方

1、桂枝大棗湯

取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次。

功效：可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。

2、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

3、炒山楂

山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1～2日開 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個(gè)月。

4、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。

功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

5、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

6、紅花酒

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。

功效：具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補(bǔ)中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)有哪些危害

1、痛經(jīng)能導(dǎo)致一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致了夫妻性生活的不和諧。

2、痛經(jīng)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)

痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性，總是面色灰暗、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)住?/p>

3、痛經(jīng)易導(dǎo)致乳腺增生病

研究證明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。而臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療，會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病。

4、痛經(jīng)可導(dǎo)致不孕

痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關(guān)系，雖然具體情況不明，但臨床臨床觀察證實(shí)，不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)有可能導(dǎo)致不孕。