月經量少黑褐色怎么調理
2017-05-03 11:49:45 來源：360常識網
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導語：如果出現了月經量少而且出現黑褐色，一定要引起女性的重視，因為出現這種情況，是月經不調的一種現狀，而且長期得不到治療，會對身體構成嚴
如果出現了月經量少而且出現黑褐色，一定要引起女性的重視，因為出現這種情況，是月經不調的一種現狀，而且長期得不到治療，會對身體構成嚴重傷害，所以有很多女性，為了自己的健康，想了解月經量少黑褐色怎么調理，為了你盡快學會調理方法，就來看看下面介紹。
1、注意飲食。
月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生。
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。
5、放松心情。
中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。
月經量少黑褐色怎么調理，以上就介紹了五種調理的方法，相信你也已經看到，如果你出現月經量少黑褐色，一定要對以上內容介紹，有一個具體的認識，然后通過這個方法進行調理，相信通過一段時間的調理，你的月經就會變得正常。
