現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展很多女性都非常關(guān)注自己的美麗，尤其是還有一些年紀(jì)非常年輕的女孩子們，有些女孩胸部發(fā)育不好，所以他們都會(huì)尋找各種各樣的方法來(lái)彌補(bǔ)，但是有些做法還是很不適當(dāng)?shù)模@樣的做法不僅傷害了自己的身體，也會(huì)有很多很大的危害發(fā)生，其實(shí)這些女孩們需要了解一下這方面的知識(shí)，從根本上找出原因，那么今天我們就來(lái)講一講女孩胸部發(fā)育不好到底是怎么一回事呢？

（1）蛋白質(zhì)促進(jìn)乳房再發(fā)育 ：應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補(bǔ)充鋅，因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食，極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯(cuò)過(guò)發(fā)育的機(jī)會(huì)。

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不可少 ：平時(shí)注意有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育是胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

（3）提拉乳頭能使乳房變豐滿：按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较颍俜磿r(shí)針?lè)较颍钡饺榉科つw微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無(wú)意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預(yù)防下垂。

上面敘述了女孩胸部發(fā)育不好的情況希望這些敘述我對(duì)你有一些女孩子們還是有很大的幫助的希望你們擺脫自己的苦惱不要讓自己封鎖了自己的思維，了解了自己胸部發(fā)育不好的原因，就可以在平時(shí)的飲食習(xí)慣上注意修改，調(diào)整好自己的身體，不要盲目的追求美麗，也不要對(duì)自己失去信心和希望，我相信每一個(gè)女孩子都是非常美麗和漂亮的，要相信自己讓自己快樂(lè)每一天吧。