經(jīng)期前喝什么茶好
有些人們應(yīng)該懂得喝茶對(duì)于我們的身體是很有幫助的，正是因?yàn)槿绱瞬庞泻芏嗳嗽诔霈F(xiàn)一些身體上面不舒服情況的時(shí)候總是會(huì)用茶來(lái)解決的，但不是任何時(shí)候都是適合喝一些花茶的，如果自己在月經(jīng)期間的時(shí)候一定要去喝一些茶的話也要選擇一些茶的種類，有些茶的種類我們是不能夠去喝的，盡量的喝一些對(duì)于我們?cè)陆?jīng)有幫助的茶。
生理期間：趕走經(jīng)痛茶飲
經(jīng)期來(lái)時(shí)喝些溫補(bǔ)的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達(dá)到通經(jīng)解痛。
益母草紅糖茶：
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營(yíng)養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙常?jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效。
生理期結(jié)束后兩周：調(diào)理茶飲
女性在月經(jīng)結(jié)束后3至5天，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時(shí)機(jī)。除了喝四物湯之外，也可以喝潤(rùn)氣養(yǎng)顏茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕松甩掉肥肉。
1、紅棗酒釀茶：改善膚色
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤(rùn)亮起來(lái)。
2、決明子茶：增加代謝
材料：決明子3錢、水1，000CC
作法：將決明子放入1，000CC滾水中，小火煮10分鐘即可。
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對(duì)便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
就比如說(shuō)在來(lái)月經(jīng)之前的時(shí)候盡量的就喝一些紅豆湯，或者是紅棗茶的，這樣的話就可以很好的去改善自己的氣色的，讓自己的氣色變得不是那么的難看，不會(huì)讓自己感覺(jué)到臉上無(wú)任何的紅潤(rùn)現(xiàn)象的，不過(guò)也不能夠喝太多的，特別是月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候就不能夠再去喝紅棗茶的。
