現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏變得越來越快，很多人在平時(shí)的時(shí)候都是一門心思放在工作上，很少有時(shí)間護(hù)理自己的身體，尤其是女性朋友很容易會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)便秘或者長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，還有的女性會(huì)出現(xiàn)不來月經(jīng)的情況，那么內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么調(diào)理呢？

1、桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用;

淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

2、清斑食療湯

絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用。

3、桃花白芷酒

在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開封取用。

早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對(duì)擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。

4、香附雞

雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。

5、五白糕

白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服有效。

6、珍珠母百合煎

珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)者。

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注意事項(xiàng)

女人內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理？上面小編給大家介紹一些 一些食譜，希望對(duì)女性朋友們有所幫助哦，另外提醒女性朋友多多注意保暖，注意調(diào)理，另外除了飲食上的調(diào)理外還要多多了解一些內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理知識(shí)哦，這樣才能對(duì)我們身體最好了。

以上就是關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么調(diào)理的一個(gè)介紹，上面介紹的食譜是可以很好的幫助女性進(jìn)行調(diào)理的，同時(shí)要提醒女性朋友們?cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候要好好的保護(hù)好自己的身體，同時(shí)在平時(shí)的飲食上也要注意進(jìn)行合理的搭配，這樣才能改善身體。