子宮是女性身體當(dāng)中最為重要的生育器官，然而在我們的生活當(dāng)中由于長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣加之飲食上經(jīng)常貪涼，就容易導(dǎo)致宮寒的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)以及影響到生育能力，對(duì)女性的身體健康和正常生活的影響是非常大的，所以一旦出現(xiàn)宮寒一定要掌握好方法及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解下如何去除子宮寒氣呢

如何去除子宮寒氣呢

造成女性“宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲、冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。那么，女性該如何改善宮寒癥狀呢？

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)?？觳阶?/p>

一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

上面就是對(duì)如何去除子宮寒氣呢的介紹，女性朋友出現(xiàn)宮寒必要的時(shí)候要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，另外平時(shí)在生活中一定要注意身體上的保暖，飲食上可以多喝一些熱的白開(kāi)水不要貪涼，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行體育鍛煉。