怎樣保養卵巢子宮呢
2017-05-09 13:27:30 來源：360常識網
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導語：在我們的生活當中有很多上班族總是粗心大意，長期不良的生活習慣特別容易導致身體出現一些疾病，很多人總是認為工作繁忙沒有時間對身體進行
在我們的生活當中有很多上班族總是粗心大意，長期不良的生活習慣特別容易導致身體出現一些疾病，很多人總是認為工作繁忙沒有時間對身體進行保養，其實有的時候對身體的保養需要注意一些生活的細節就能夠得到很好的改善，尤其是女性一定要保養好卵巢和子宮，否則容易影響生育能力和容易衰老，下面一起了解一下怎樣保養卵巢子宮呢
怎樣保養卵巢子宮呢
卵巢保養食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養按摩
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。
卵巢保養藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。
上面就是對怎樣保養卵巢子宮呢的介紹，希望女性朋友能夠按照上面的方法多對身體進行滋補和保養，女性朋友平時在生活中可以多服用一些深海魚油等食物來對身體進行滋補，另外可以多進行些游泳鍛煉，這樣不僅對子宮有好處還能夠起到減肥的作用。
