宮寒食物怎么調(diào)理呢？
飲食療法是生活中比較常見的一種方法，對調(diào)理身體，加促治療一些疾病都有不錯的效果。女性的健康隱患很容易受到威脅，尤其是飲食不當?shù)臅r候就會出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象，如宮寒就是不可忽視的，經(jīng)常食用生冷食物是很容易導致子宮受寒的，那么宮寒食物怎么調(diào)理才好呢？
1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補中醫(yī)認為鮑魚滋補，可以滋補養(yǎng)顏，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、飯前喝湯一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
5、分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
6、餐前姜茶養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
7、強腎的飲食補充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等。
關(guān)于宮寒食物怎么調(diào)理上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，宮寒的問題是需要大家重視起來的，更要意識到問題的嚴重性，畢竟宮寒的癥狀有很多，危害性也不少，在感覺到身體不適時，還是需要反思自己的生活習慣及時改正過來的。
