中年女性保健知識(shí)有哪些
中老年人多出現(xiàn)身體問題，因此就需要平時(shí)多注意保健知識(shí)，然后可以防患于未然，做到預(yù)防的措施。中年女性保健知識(shí)可以幫助女性朋友更加青春靚麗，容顏衰老變慢，生活的更加輕松，心情也是積極樂觀，將會(huì)替=提高整個(gè)的生活狀態(tài)。所以，很必要的保健知識(shí)，需要大家在平常的生活中做到。
1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好.
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. (FT，這東東也有人吃？！)
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果.
5、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多.
6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃.
7、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石.
8、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖.
9、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃浚哂停瑳]有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。
10、剛出爐的面包不宜馬上食用.
11、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來.
14、白天多喝水，晚上少喝水.
15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?- 7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡.
上面的十來?xiàng)l禁忌，是對(duì)人的身體造成不好影響的，人們需要注意不應(yīng)該做到，要切忌那些對(duì)人的身體有消極影響的。中年女性保健知識(shí)，和總體的日常生活密不可分，相互聯(lián)系，要提升身體素質(zhì)也是需要做到日常生活的健康要求。
