很多人經常會在來月經的時候出現臉上長斑的現象，愛美是我們每個女人的天性，而如果自己因為長斑的原因就變得不美的話，那么對一個女性來說是打擊很大的一件事情，女性在月經的時候臉上長斑的話給女性帶來的心理影響也是很大的，所以說女性臉上一旦長斑的話就要及時的采用合理的方法來給自己祛斑，那么月經臉上長斑了怎么辦呢？

這個可能就是丘腦里其他激素的相互影響了。丘腦分泌一種黑色素，其他的還分泌好多別的激素。可能月經的時候幾種激素有影響，所以有的人確實來月經的時候會長斑。但具體的作用機制還不是很清楚。

楊曉 楊曉 北京燕化醫院 外科 2015-07-07 16：22投訴建議：祛斑的方法

1、不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量 ，增加雀斑的生長幾率。

2、不要用劣質 和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。

3、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20-30分鐘后洗 凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

當然去斑才是關鍵，及時涂抹去斑的產品，在選擇產品上面，可以使用純植物提取的艾雪詩蜜肌霜給涂抹，這個對于去斑的效果是非常顯著的，并且沒有副作用。

【內服祛斑法】

內服祛斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點，這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種谷類食物等。

牛奶燕麥祛斑法

‖材料：牛奶一杯、燕麥片一包、玉米粉兩勺

‖做法：

1.牛奶倒入盛有玉米粉的碗里，調成糊狀。

2.在鍋內放入約4碗水，把燕麥片放進去，直至煮熟，再將玉米糊倒入煮熟的燕麥片鍋里，用勺子不停的攪拌。3.5分鐘，待冷卻即可食用。

‖功效：

1.牛奶中含有豐富的蛋白、維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，能美白肌膚，使皮膚變得有光澤，同時它還含有大量的維生素B2，可以促進皮膚新陳代謝，防止皮膚水分的蒸發，具有補水保濕的功效，能夠祛斑以及去痘印。

2.燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果，而且還可強化補水，有效除皺，有著極佳的美容功效，日常多吃燕麥對肌膚很有益，可以使皮膚變得光滑細嫩哦，效果還很明顯呢。

【黃瓜粥祛斑法】

‖材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克

‖做法：

1.大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

2.鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

3.一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

‖功效：

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

【黑木耳紅棗湯祛斑法】

‖材料：黑木耳30克，紅棗20枚

‖做法：

1.將黑木耳洗凈，紅棗去核。

2.加水適量，煮半個小左右后取出。

3.每日早、晚餐后各一次。

‖功效：本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

外敷祛斑法

外敷祛斑法主要是指通過一些自制的面膜敷到臉上，淡化斑點、改善肌膚暗沉。

雞蛋去斑方法

取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。

香蕉奶油濃茶祛斑面膜

‖材料：香蕉一根、奶油一小匙、濃茶一杯

‖做法：

1.把香蕉剝皮后搗成泥狀，并加入奶油一小匙以及冷卻的濃茶半杯，充分攪拌均勻。

2.把攪拌均勻后的面膜敷到臉上

3.15到20分鐘后用清水洗干凈。

這些方法都是有祛斑的功效和作用的，大家在祛斑的時候要記得合理給自己改善這些飲食，其實生活中很多食物都是有祛斑功效的，要隨時觀察自己的癥狀，如果自己只是在來月經的時候長斑，并且之后就會消失的話也可以選擇不用治療，但是長斑之后留下了很多印記的話就要用以上的方法來給自己治療。