女性生理期肚子疼該如何緩解？
正常情況下女性進(jìn)入青春期以后，就會(huì)出現(xiàn)例假。每個(gè)人例假都有一個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間我們成為生理期。對(duì)于有些女性來(lái)說(shuō)，生理期的到來(lái)就意味著痛苦的到來(lái)。?因?yàn)樗齻冊(cè)谏砥诘臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子疼的癥狀，疼痛嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)引起暈厥。那么小編今天就來(lái)告訴大家一些緩解生理期肚子疼的小方法。
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首先就是早上起來(lái)要先喝一杯紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話(huà)會(huì)更好，能夠幫助減輕一些疼痛的。
>02
買(mǎi)個(gè)暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
>03
可以買(mǎi)個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
>04
在疼痛的時(shí)候，可以改這被子在床上好好的睡一覺(jué)，保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。
>05
適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨，但是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了。
>06
在吃飯的時(shí)候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃涼的，多喝水，喝點(diǎn)熱奶。
>07
不要吃涼性的水果，當(dāng)生理期來(lái)的時(shí)候，如果自己也不知道哪種水果是涼性的話(huà)，那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了。而且在生理期的時(shí)候也最好不要吃巧克力
>08
最后就是在生理期的時(shí)候盡量不要洗頭，如果實(shí)在是沒(méi)有辦法需要洗頭的，千萬(wàn)不要用的水太涼了。
其實(shí)緩解女性生理期肚子疼的方法還有很多，但是小編提出方法和我們的生活都息息相關(guān)，所以當(dāng)下一次生理期到來(lái)時(shí)你又出現(xiàn)肚子疼的時(shí)候不妨試一下小編的方法吧！不過(guò)對(duì)于一些肚子疼的難以忍受的女性，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，采用醫(yī)療方法來(lái)緩解疼痛。
