女性補氣喝什么好？
2017-05-10 17:48:41 來源：360常識網(wǎng)
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導語：夏季燥熱，很多人會貪涼，吃很多下涼的東西導致體寒，需要補氣。又有一些剛剛生完寶寶的媽媽們，因為產后身體虛弱，營養(yǎng)跟不上，需要補氣。
夏季燥熱，很多人會貪涼，吃很多下涼的東西導致體寒，需要補氣。又有一些剛剛生完寶寶的媽媽們，因為產后身體虛弱，營養(yǎng)跟不上，需要補氣。又有一些年齡比較大的，欣慰身體虛弱，需要補氣。有這么多需要補氣的人，那么補氣究竟喝什么呢。今天小編就給大家講一講關于補氣喝什么的話題。
第一：中藥燉羊肉 這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。
第二：銀耳紅棗湯 銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色，同時體態(tài)也會更加的苗條。
第三：雙紅補血湯 這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用。
第四：木瓜銀耳湯 紅棗以及銀耳都是具有很好的補血以及補氣的作用，四種食材混合在一起之后，補血補氣的作用加倍升級。
第五：黑糯米補血粥 這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過需要注意的是，桂圓雖然在補血以及促進血液循環(huán)方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我們的身體所消化，所以每次最好不要服用太多。
小編已經(jīng)為大家介紹了五種可以補氣的食材，如果您在炎熱的夏天感覺沒有力氣容易犯困并且胃口不好，就要意識到是氣血不足的影響，可以參照上面的食補進行補氣補血。另外煮粥時放入少許紅棗花生也可以達到補氣補血的功效。
