女性朋友經常會出現不同程度的盆底肌松弛，尤其是經過順產的女性表現的更加明顯一些。平時引起女性朋友本地雞出現松弛的原因是很多方面的，有一些是先天性的原因，而順產，某些疾病等一會是到盆地肌出現松弛。下面小編來介紹平時比較常見的容易引起女性朋友出現盆底肌松弛的一些原因。

一般說來，造成陰道壁松弛的原因是先天性構造松弛、女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性減弱，長期慢性腹部高壓造成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。

第一點：國內外醫學院專家研究指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是導致陰道松弛的最主要原因。“彈性纖維”像“彈簧”一樣支撐著“陰道彈力網”，像“水庫”堤壩一樣鎖住水分。陰道的彈性、水潤、光滑都取決于陰道細胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”。當你成為女人后，陰道壁發生撕裂性或經常的劇烈性運動，在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次“拉傷”，“陰道彈力網”發生斷裂，陰道被撐大后無力回縮，出現“陰道松弛”——陰道無力“緊握”陰莖、性快感和性高潮喪失，性冷淡、陰吹，陰道不能鎖水而干澀，松弛的陰道讓病菌毒素殘留，引發陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛，甚至上行感染至子宮內膜炎、附件炎等難以治愈的婦科疾病。

第二點：妊娠和分娩，分娩的時候由于胎頭進入骨盆，壓迫了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持結構，以及支持子宮各個韌帶也受到了非常大的牽拉，特別是在產程進展緩慢、不順利的情況下，由于胎頭長時間的壓迫，加上產鉗或者胎頭吸引器的助產等等，往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關支持的韌帶變得松弛。而對于自然分娩的媽媽，因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有１０厘米，即分娩時陰道要擴張到１０厘米（正常陰道直徑為２．５厘米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。

當女性朋友發現盆底肌出現松弛以后，可以通過一些鍛煉的方式來得到一定的改善，常見的鍛煉項目有提肛運動，平時通過抬腿等其他的一些運動也能夠有效地增強肌肉的收縮能力，對于緩解女性盆底肌出現松弛也會有一定的效果。