腎虛宮寒是女性常見的毛病，患有宮寒就會引起下腹脹痛、白帶增多、月經失調、痛經等一系列的癥狀。多數的女性都患有不同程度的腎虛宮寒，所以女人都要對自己的身體進行保暖，避免宮寒癥狀越來越嚴重。宮寒是中醫的說法，在西醫里就稱作婦科的慢性炎癥。那么，女性腎虛宮寒怎么調理最好？

中醫學以為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。而西醫以為這樣的一些癥狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素(下丘腦，甲狀腺，腎上腺，胰腺，)，發育因素，炎癥，腫瘤，等有關。宮寒想要懷孕應該從兩方面入手，第一，平素留意不可過食生冷寒涼，留意季節變化，保暖。第二可以服用中草藥溫陽化氣，固本添精，調理沖任。

有些女性天生體質較寒：四肢輕易冰冷，對天氣轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境嚴寒、嗜好寒涼食品、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更輕易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

防寒密鑰：

多吃補氣暖身的食品例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不輕易出現火大體熱的癥狀。

用鮑魚滋補中醫以為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性非常好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食品。

宮廷暖宮羹這道食品可以暖和下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0。5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的冷氣，比服藥效果更好。

健走這類人偏于安靜沉穩，運動過多時輕易感覺疲憊。實在“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖和。

以上就是有關女性腎虛宮寒怎么調理這個問題的介紹，相信你對女性宮寒的問題有了一定的認識。除了以上的方法外，還可以使用艾條溫灸的方法除宮寒，這是需要找到相應的穴位進行溫灸，是在女性肚臍正下方1.5寸的氣海穴和3寸處的關元穴，長期溫灸也可以起到一定的效果。