少女月經(jīng)量少怎么調(diào)理方法是什么
月經(jīng)量少是指月經(jīng)周期基本正常，但是經(jīng)量明顯減少的情況。正常人每次月經(jīng)的總量在50-60毫升之間，如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或者少到連兩層紙都濕不透，這樣就算是月經(jīng)量少了。少女月經(jīng)量少怎么調(diào)理方法是什么？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧。
1、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。
3、月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。
5、來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
少女月經(jīng)量少怎么調(diào)理方法是什么？看了上文，想必你已經(jīng)知道答案了吧。月經(jīng)量少的原因有虛實(shí)之分。虛者大多是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，大病、久病、失血或者飲食勞倦傷脾，或者房事過(guò)多導(dǎo)致傷腎，從而使血海虧虛，經(jīng)量減少；實(shí)者大多因?yàn)橛傺獌?nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，導(dǎo)致血行不暢，經(jīng)量減少。
