女性怎么有效預(yù)防乳腺癌

1、攜帶遺傳基因不一定要切除

在乳腺癌的整體發(fā)病情況中，只有不到1/4的患者是由于家族遺傳因素造成的，所以對(duì)于安吉麗娜•朱莉的個(gè)案，并不需要過(guò)多地恐慌。乳腺癌的定期檢查比治療其實(shí)更加重要。

乳腺癌預(yù)防性切除術(shù)一直都存在這樣的做法，手術(shù)切除的是“乳腺腺體”，乳房外面皮膚脂肪層還是保留著的。朱莉的做法雖然在微博上得到了不少人的認(rèn)同，但并不值得效仿，并不是每一位患者都需要預(yù)防性切除。有相當(dāng)一部分患者是可以選擇保乳治療的。要發(fā)現(xiàn)得早，且條件適合，一般都可以進(jìn)行保乳治療。保乳治療與傳統(tǒng)乳腺癌手術(shù)相比，不僅可以減少手術(shù)并發(fā)癥，而且能提高生存質(zhì)量，并且可獲得與切除手術(shù)相同的長(zhǎng)期生存率。而切乳手術(shù)對(duì)女性心理和夫妻感情生活都會(huì)產(chǎn)生一定影響。保乳手術(shù)除了要求患者病期較早外，還要求手術(shù)醫(yī)生有更加?jì)故旒?xì)致的外科操作技巧，有必要的放療設(shè)備及正規(guī)系統(tǒng)化的全身治療作保障。

2、健康的生活方式很重要

乳腺癌的發(fā)病幾率除與家族遺傳有關(guān)外，還與人們不良生活方式有很大關(guān)系。腺癌的發(fā)生與生活方式相關(guān)。如吃快餐食品、高熱量食品較多，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪含量升高，脂肪使雌激素分泌增多，雌激素能刺激乳腺細(xì)胞的增長(zhǎng)，會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，年輕白領(lǐng)精神壓力都較大，影響或抑制了體內(nèi)正常的免疫功能;很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿生育或推遲到30歲以后生育;白領(lǐng)女性使用各式各樣的美容、化妝品比例較高，有些化妝品中含有大量的激素，也使女白領(lǐng)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，要想遠(yuǎn)離乳腺癌，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、保證睡眠，不抽煙、酗酒，少吃快餐等垃圾食品，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

3、定期檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療

乳腺癌的定期檢查比預(yù)防治療更加重要。腺癌在早期，由于患者感覺(jué)不明顯，很難被發(fā)現(xiàn)。等發(fā)展到了晚期，與腫塊相連的皮膚有了凹陷，呈橘皮狀，癥狀明顯才被患者察覺(jué)，但可能為時(shí)已晚。

乳腺癌雖高發(fā)，但若在早期發(fā)現(xiàn)完全可以控制，甚至可能治愈。為了盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌，一方面應(yīng)定期做乳腺癌篩查，早期乳腺癌的10年生存率可達(dá)80%;另一方面，女性要學(xué)會(huì)做自我乳房檢查。

定期進(jìn)行乳腺癌篩查，對(duì)于20至39歲普通女性，如果是非高危人群，一般不推薦乳腺篩查，但應(yīng)該定期體檢;對(duì)于40至49歲普通女性，應(yīng)每年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢;對(duì)于50至69歲普通女性，應(yīng)每1至2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢;對(duì)于70歲或以上的普通女性，可每2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢。對(duì)于高危女性，建議提前進(jìn)行篩查(40歲前)，篩查間期推薦每半年1次，篩查手段除了臨床體檢、B超、乳房X線檢查外，可以應(yīng)用MRI(核磁共振)等新的影像學(xué)手段。

自我乳房檢查最好每月一次，這是最方便的方法，檢查時(shí)注意乳房的大小是否對(duì)稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、乳房的位置有無(wú)變化，發(fā)現(xiàn)有可疑的變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做專科檢查。