寒冬血?dú)饷廊损B(yǎng)成的秘訣
寒冬血?dú)饷廊损B(yǎng)成的秘訣
女性的一生，天生就比男人要“多事”，尤其在寒冷冬季里，女性身體機(jī)能下降，氣血就會(huì)被嚴(yán)重傷害。傷一次，身體就垮一次，臉上的血色看著看著就暗淡了，雙手也不再圓潤(rùn)了，手指干枯，頭發(fā)脫落，乳房下垂，肌肉松弛，身體內(nèi)部也處處都不對(duì)勁。而容顏衰老是女性最無(wú)法忍受的大事。所以，女性再不自愛(ài)，不懂養(yǎng)生，很快就會(huì)追悔莫及!
女性冬季必知養(yǎng)生常識(shí)
冬季，天寒地冷，萬(wàn)物凋零，一派蕭條零落的景象。冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲都會(huì)有所減退，愛(ài)美網(wǎng)冬季養(yǎng)生讓大家清楚了解關(guān)于冬季養(yǎng)生小常識(shí)，冬季養(yǎng)生保健，冬季如何養(yǎng)生。
20歲的女人剛開(kāi)始享受身為女人的樂(lè)趣，以及意識(shí)到自己是女人這件事。這個(gè)時(shí)期充滿了無(wú)限的精力，對(duì)于一切的事物充滿了希望，仿佛有用不完的青春。因?yàn)槠つw狀況和身體狀況都非常好，所以往往很容易忽略自己有一天可能會(huì)邁向衰老的這個(gè)事實(shí)。因此，這個(gè)時(shí)期需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、蕭瑟秋冬白領(lǐng)熱騰騰地養(yǎng)生
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體的健康、容貌的維護(hù)與四時(shí)變化有密切關(guān)系，春時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，至夏最為強(qiáng)盛，秋天陽(yáng)降陰升，冬季陽(yáng)伏陰盛。因此中醫(yī)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生美容必須“順應(yīng)四季”，本期專家針對(duì)職場(chǎng)人士制定一套完整的秋冬保健方案以饗讀者。
3、活血化瘀讓冬日也血?dú)馐鏁?/strong>
我們?cè)诠ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)的時(shí)候，久坐不懂是常有的習(xí)慣，但也就是因?yàn)檫@樣的習(xí)慣，容易讓我們的血液循環(huán)不好，造成腰酸背疼腳麻的后果。這個(gè)時(shí)候你不妨來(lái)學(xué)幾個(gè)建議的按摩法，幫助身體活血化瘀，有很好的保健效果，尤其是在寒冬的天氣里做更有效哦。
冬季飲食巧妙調(diào)理身體健康
天氣轉(zhuǎn)冷預(yù)示著寒冬到來(lái)，一般冬季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進(jìn)行食療的最好季節(jié)。當(dāng)人們進(jìn)入冬季時(shí)，機(jī)體的生理功能、食欲均可受到寒冷氣溫的影響而發(fā)生變化。愛(ài)美網(wǎng)冬季飲食告訴你冬季飲食養(yǎng)生，冬季飲食禁忌等一切冬季飲食小常識(shí)。
1、冬季飲食：吃出水嫩容顏
隨著寒冬的到來(lái)，現(xiàn)代麗人出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等問(wèn)題，使那些追美求靚的女性苦不堪言。其實(shí)，冬令時(shí)節(jié)，只要合理調(diào)整飲食，美麗的容顏可以“吃”出來(lái)。
2、冬季健康：女性不要拒絕高熱量食物
冬季是一年中最為寒冷的時(shí)候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問(wèn)題隨之進(jìn)入人們的生活領(lǐng)域。為了御寒及防病，冬天應(yīng)該多吃熱量高、富含維生素的食物。盡管女性會(huì)非?？咕芨邿崃渴澄镎J(rèn)為不利于身材，但由于天氣寒冷對(duì)身體的影響因此營(yíng)養(yǎng)專家勸告愛(ài)美女性要適量進(jìn)食高熱量食物。
